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文章詳情介紹：
- 1、吃巧克力真的能緩解痛經(jīng)嗎?
- 2、來月經(jīng)吃甜食好嗎?經(jīng)期吃甜食有什么好處?
- 3、女性痛經(jīng)吃哪些食物能緩解?
吃巧克力真的能緩解痛經(jīng)嗎?
1、巧克力是一種甜食，和其他甜食一樣具有高能量，碳水化合物，但是，巧克力又有其本身的特點，其中特含的可可堿可能會對緩解痛經(jīng)起到一定的作用。女性痛經(jīng)分為病理性痛經(jīng)和體質(zhì)型痛經(jīng)。病理性痛經(jīng)需要及時到醫(yī)院就診。
2、食用巧克力可能會緩解痛經(jīng)，因為巧克力含有的成分會使人精神愉悅，有可能緩解痛經(jīng)帶來的不適感，可以起到少許緩解痛經(jīng)的作用。但是真正緩解痛經(jīng)的效果微乎其微，主要對于情緒緩解會起到較大作用。
3、是的。巧克力含有大量的單糖，可使糖份迅速為人體吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡因，對於女性月經(jīng)期間的痛經(jīng)或是因為失眠所造成的輕微頭痛、頭重也有緩解的作用。
4、少吃可以，但不建議多吃。巧克力是高熱量的食物，能夠增加血液循環(huán)，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣，少吃有助于緩解經(jīng)痛。但還含咖啡因，會讓器官處于興奮狀態(tài)，食用過量，子宮收縮過快，又易痛經(jīng)血量增多。
5、專家指出，痛經(jīng)吃巧克力并不能緩解疼痛，并且還會使女性發(fā)胖、消耗體內(nèi)的維生素B，因此不建議在此期間實用巧克力。
來月經(jīng)吃甜食好嗎?經(jīng)期吃甜食有什么好處?
血清素對于緩解經(jīng)前綜合癥確實有一定效果，由此看來，吃甜食可以緩解經(jīng)前綜合癥帶來的情緒焦躁等癥的說法是有一定道理的。
女性在經(jīng)期是可以適量少吃一些甜食，甜食是能適當緩解女性經(jīng)期不適狀況，但是不可以過多過量食用。過多過量食用甜食可能會導致子宮收縮、痛經(jīng)，以及體內(nèi)血糖過高的情況出現(xiàn)。吃甜食可以使人自我感覺良好，心情愉快，從而緩解疼痛。
如此看來，傳說中“吃甜食可以緩解經(jīng)前期綜合癥帶來的煩躁等癥狀，讓心情變好”的說法是有一定的道理。但緩解PMS的同時，痛經(jīng)并沒有得到同樣的待遇。血清素會促進前列腺素PGE2的合成，這個可是造成痛經(jīng)的真正禍首。
女性痛經(jīng)吃哪些食物能緩解?
1、痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3～5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。平時飲食應多樣化，不可偏食，應經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。
2、榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補品：另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。
3、香蕉高鐵含量的食物藥物緩解櫻桃食用香蕉有人問過我痛經(jīng)吃什么水果好類似的問題，秀秀在此告訴大家痛經(jīng)者或想預防痛經(jīng)的女性朋友應該多吃點香蕉類的水果。
4、紅豆。想必大家都知道紅豆有補血功效，這是因為紅豆里面還有較為豐富的鐵元素，能夠有補血的效果，同時紅豆還有消腫，降脂肪的功效，從而起到緩解痛經(jīng)的功效。葡萄干。
5、痛經(jīng)吃什么食物榴蓮榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國，由于其營養(yǎng)價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。
6、吃什么緩解痛經(jīng)奶制品。據(jù)臨床實踐表明，適當?shù)难a鈣可以幫助人體緩解緊張，而且還可以緩解肌肉痙攣等癥狀，尤其對于女人經(jīng)前情緒煩躁等會有很好的緩解作用。
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