魷魚對女性好處和壞處，你未必都知曉。魷魚是一種美味、營養、健康的海鮮。我們平時吃的鐵板魷魚，就是用魷魚做的經典美食之一。魷魚含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷、鉀、維生素E、牛磺酸和多肽，不僅營養價值高，還具有多種養生功效。

魷魚對女性好處

1、預防糖尿病

女性患糖尿病的概率越來越高，患糖尿病的女性越來越多。但是，吃魷魚可以促進胰島素分泌，預防女性患糖尿病。此外，魷魚還能促進肝臟的排毒，預防酒精性肝炎引起的肝功能損害，所以女性也不怕適當飲用。

2、補血健骨

魷魚含有大量的鐵和鈣、磷，能促進人體對鈣的吸收，食用后能為人體補充鐵和鈣，有補血壯骨的功效。缺鐵性貧血和缺鈣性骨質疏松的人可以常吃魷魚，對癥狀有很好的治療作用。

3、提高免疫力

魷魚富含蛋白質和氨基酸，尤其是牛磺酸，吃魷魚不僅能給人體補充蛋白質，還能富含大量牛磺酸，從而抑制次氯酸對人體白細胞的傷害。平時經常吃魷魚有助于提高身體免疫力。

4、預防疾病

魷魚含有大量的高度不飽和脂肪酸，如EPA、DHA，以及大量的牛磺酸。對于女性朋友來說，吃魷魚可以有效降低堆積在血管壁的膽固醇、動脈硬化和膽結石。如果吃魷魚，可以減少它們的發生，可以減少女性的一些疾病，對女性的健康有很大的幫助。

魷魚對女性壞處

1、刺激腸胃

魷魚是一種很難消化的食物，吃多了會刺激腸胃器官，導致腹瀉。魷魚含鹽量比較高。吃多了會刺激喉嚨，可能會引起咳嗽癥狀，從而對身體造成一定的傷害。

2、引起過敏

如果對海鮮過敏，盡量不要吃。因為對海鮮過敏的人，吃太多魷魚會誘發或加重過敏反應。臨床表現為皮疹、喉頭水腫、呼吸困難、發熱、過敏性休克等。

3、高膽固醇

魷魚是高膽固醇食物，如果經常吃太多魷魚，血清中的膽固醇會增加，高膽固醇狀態會增加高血脂和高血壓的風險。如果患者患有這些疾病，可能會加重病情。