大家都知道維生素和礦物質雖然一般都肉眼不可見，但確實我們身體健康和生命維持的重要微量元素，是必不可少的。而且維生素和礦物質的種類有很多，每一種都有作用。那么，維生素b1有什么作用和功效？本文就為大家帶來維生素b1的作用和功效科普，讓我們一起來了解清楚吧。

維生素b1的作用和功效

1.維生素B1的作用和功能有參與代謝、保護神經、進行輔助治療等。維生素B1參與人體多種物質的代謝，尤其是碳水化合物的分解代謝，還能促進胃腸蠕動，增加食欲。此外，維生素B1還具有保護神經系統的作用。沒有維生素B1，人體可能會出現神經系統疾病，如四肢麻木、肌肉萎縮甚至神經退行性變和神經炎。維生素B1還可用于某些神經官能癥的輔助治療，尤其適用于慢性胃炎或腸易激綜合征和胃腸蠕動功能障礙。如果患者長期服用單寧酸類食物或藥物，應適當補充維生素B1。

2.維生素b1的作用和功效

第一，促進糖代謝

很多人喜歡吃糖，體內的糖分會增加。以后必須同時增加維生素b1的攝入，因為糖要想盡快代謝并轉化為能量，就必須使用維生素b1。只有攝入足夠的維生素b1，才能代謝掉糖分，避免影響身體健康。

第二，改善消化和便秘。

維生素b1還可以提高我們的腸胃消化能力。如果經常便秘或消化不良的人注意補充維生素B1，可以有效提高消化能力，改善便秘癥狀。

第三，有助于神經系統的正常活動。

維生素b1能促進神經系統的發育，使其正常工作，緩解神經痛癥狀，有效治療神經炎。神經衰弱、精神分裂癥、顱偏頭痛患者應注意維生素b1的攝入，維生素B1有助于神經調節。

第四，提高記憶力

維生素b1還可以幫助我們提高記憶力，它可以提高人體的免疫功能，迅速改善記憶力下降的癥狀，使腦細胞保持長期活力，保護大腦免受外界損傷。

第五，緩解疲勞

維生素b1還可以緩解身體疲勞，主要是因為維生素b1對神經組織和精神狀態有影響，可以改善我們的精神狀態，消除身體疲勞。

第六，減輕暈車和暈船的癥狀

很多人坐車或者坐船出行都會暈車暈船，很不舒服。這些其實都是因為缺乏維生素b1。