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文章詳情介紹：

所以說，紅豆對于一些由于腳氣病或者是腎臟衰弱所導致的身體浮腫具有很強的效果，如果身體出現了水腫的情況，建議使用紅豆，能起到非常棒的作用。紅豆的禁忌紅豆不能夠和米一起熬煮，否則很容易導致口腔出現口瘡這種毛病。

養心補血。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效；同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。

促進消化和預防便秘：紅豆中的膳食纖維可以增加腸道蠕動，促進消化道的正常運作，有效預防便秘問題。

必須是好的，對身體健康來說是有益的，但能不能生發可能有輔助作用吧！黑豆：降膽固醇。補腎。益脾。祛痰止喘，可治咳嗽。對胃脹，便秘有明顯療效。美容功效，抗衰老。排毒，減肥。

補充鐵質人體經常脫發是缺乏鐵的礦物質，含鐵豐富的食物有很多，比如黑豆，黃豆，帶魚，蛋類，蝦，花生，香蕉，菠菜，胡蘿卜，馬鈴薯，這些都很適合頭發的人吃。

頭發少吃可以多吃雞蛋，雞蛋中含有豐富的蛋白質，而頭發中的主要成份是角蛋白，并且含有多種胺基酸及幾十種微量元素，可以通過多吃雞蛋來補充蛋白質，增加頭發量。頭發，指生長在頭部的毛發。

而且豆類中蛋白質含量高、又不含膽固醇，所有成分幾乎都是人體必需的，還沒有副作用。每天一杯豆漿，營養完全不浪費，還能每天刺激頭發生長，絕對是健康生活好習慣。

其實，白發的發生主要是毛囊的黑色素退化所致的，任何所謂的黑化食物其實都是只有輔助作用，頭發一旦出現白發一般是很難通過食物來改善的，只能說通過多吃一些對頭發有益的食物來幫助頭發生長，減少頭發的發生。

富含鐵元素的食物：如黃豆、胡蘿卜、帶魚等。

胱氨酸可防止脫發，食物中玉米、黑豆、南瓜、南瓜子富含豐富的胱氨酸，經常食用有助于頭發的生長。其次椰子汁營養非常豐富，內服可養發健發，外用也可促進頭發生長。

豆類豆類，比如蕓豆和扁豆，是健康頭發飲食的重要組成部分。它們不僅提供豐富的促進頭發生長的蛋白質，同時也含有豐富的鐵，鋅和生物素，這些物質缺乏會使頭發脆弱易斷。

紅肉：鐵是保持頭發健康的極其關鍵的微量元素。飲食中增加富含鐵的紅肉有益頭發健康。素食者可多吃綠葉蔬菜也有益補鐵。雞蛋：頭發由蛋白質構成，吃法多樣的雞蛋是蛋白質的優質來源。

實際上，我們可以通過吃一些健康的食品來幫助頭發健康生長，這些食物中除去大家熟知的芝麻外，還有很多其他的種類。

有利于頭發生長的食物1 有利于頭發生長的食物綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭發的數量。

多吃海藻類食物：海菜、海帶、裙帶菜等，含有豐富的鈣、鉀、碘等的物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白發。避免吃辛辣油膩的食物，快餐食品，碳酸飲料、冰淇淋等。

一，是維生素e，可以抵抗毛發衰老，促進細胞分裂使毛發生長，可以使頭發長快的蔬菜有芹菜，莧菜，菠菜，枸杞，芥菜等，這些蔬菜中都含有豐富的維生素e。

桃子、鱷梨、奇異果這些水果富含維生素A，E和抗氧化劑。維生素E有助于自然地促進頭發生長。維生素A有助于保持頭皮健康，從而防止掉發。抗氧化劑有助于防止過度掉發，促進頭發健康生長。

促進生發養發的6種食物有豆類，堅果，雞肉，蛋類，全麥（谷）。豆類豆類，比如蕓豆和扁豆，是健康頭發飲食的重要組成部分。

尤其是當今人們口味偏重，在平時生活中經常愛吃一些油膩和辣椒類食物，而雜糧則可以有效的調理人體健康。多吃含蛋白質的食物，頭發的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白質的良好來源，適合補給頭發養分。

可以的，有養發、利尿祛濕、補血益氣、補腎明目、益智的作用。

病情分析：下午好！應該說有點道理。中醫有“發為血之余”和“精血同源”之說，并認為人體內是由：“肝藏血、腎藏精”。一個人頭發的色澤榮潤與否，多與體內的精血盈虧有關。

黑豆：降膽固醇補腎益脾，祛痰止喘，可治咳嗽，對胃脹，便秘有明顯療效，美容功效，抗衰老，排毒，減肥。纖維質含量高。改善貧血。

紅豆紅棗屬于補血補氣的食品，核桃花生屬于堅果類，可以一起食用，可以互相補充營養。

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