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文章詳情介紹：

1、大棗安神的效果非常好，如果失眠，吃幾個大棗也能解決，而且沒有服用西藥的副作用。可以在晚飯后將5~7枚大棗煎湯，臨睡前喝湯吃棗，能加快入睡。也可加入少許甘草，安神效果更佳。

2、這時候我們每天可以適量的吃些紅棗，在中醫上，紅棗可以幫助養血安神、補虛益氣、健脾和胃的食材。再加上一些富含鐵的食物泡著一起食用。

3、冬天吃紅棗能讓面色紅潤。棗中富含鐵，對防治月經性貧血和產后失血有重要作用，其效果通常是藥物所不能比擬的。

4、大棗中含有豐富的維生素C和維生素P，對于健全毛細血管、維持血管壁的彈性，抗動脈粥樣硬化很有益。大棗中含有環-磷酸腺苷，能擴張血管，增加心肌收縮力，改善心肌營養，故可防治心血管疾病。

寧心安神，紅棗還能起到非常好的寧心安神作用，特別是可以幫助緩解更年期焦慮、心神不寧等癥狀，所以女性睡覺之前吃一點紅棗能夠幫助更快入睡，對于失眠多夢、睡眠淺等癥狀都能起到一定的改善效果。

首先就是能夠抗衰老，并且對于女人來說是美容養顏的；其次就是能夠補血、補鈣，有調養身體的功效；最后也是最重要的，可以改善睡眠質量，對于目前許多忙碌的工作者來說，每天兩個棗，對身體是再好不過的。

睡前可以吃紅棗，沒有壞處。紅棗的功效：提高免疫力：紅棗中含有大量的維生素c、維生素p和維生素b族等維生素以及豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖和半乳醛聚糖等糖類物質。

對于女生這一時期應該盡量避免食用紅棗，也可以減少自己的尷尬呀。

從中醫食療的角度上來講能夠養血安神，因為大棗性味甘、平，入心經，對于女性常見的氣血不足所導致的心煩不寐、失眠多夢，適當多吃大棗，通過滋補心經而有很好的養血安神、促進睡眠的好處。

在臨睡前吃一些紅棗，可以讓你盡快的入睡，特別是對于一些容易失眠的女性來說，每天晚上睡覺前喝一些紅棗水或者是吃幾顆紅棗，就能有效的治療失眠癥狀。我國的中醫史書記載，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，因而具有補中益氣、養血安神的功能。

另外由于紅棗中含有非常豐富的鐵以及鈣，所以對防治骨質疏松，特別是老年時期由于缺少礦物質所導致的骨質疏松有很好的治療效果以及輔助效果。所以在女性到了一定年紀之后，多吃一些紅棗肯定是非常重要的。

女性吃紅棗的好處非常多，其中保持皮膚的白嫩細滑就是常見的好處之一，取生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克一起搗成粗末和勻備用，每天取15--25克在清晨的時候煎服或泡水代茶飲。

女性吃紅棗的.功效與作用1 健脾益胃如果你有腹瀉、腹痛、乏力等癥狀的話，那就預示著你可能已經脾胃虛弱了。這個時候一般建議吃點紅棗即可緩解癥狀。

美容當女性每天堅持吃紅棗，會發現皮膚有所變化，是因為吸收紅棗中的維生素C，提高了身體代謝能力，尤其是對于皮膚代謝來說，效果更強，避免了黑色素附著在皮膚表面，不斷美白、凈化皮膚。

棗中所含的營養素，能夠增強人體免疫功能，對于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果紅棗皮紅肉厚汁濃味甘，火生土之象，養心脾之陰，潤血肉之燥。

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