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文章詳情介紹：

可以幫助活血化瘀的食物：宜吃：桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃。山植粥、花生粥亦頗相宜。

西紅柿：西紅柿含有多種活血化淤的成分。果膠，可降低膽固醇；黃酮素，有抗凝作用；籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。

以下10種食物具有活血化淤的功效，能促進血液循環，減少血栓形成。黑木耳：黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。

活血化瘀的食物和水果1 葡萄首先就是葡萄，它是夏季很常見的水果。

果膠，可降低膽固醇；黃酮素，有抗凝作用；籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。

以下10種食物具有活血化淤的功效，能促進血液循環，減少血栓形成。黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。

1、紅豆紫米粥：可將紅豆、紫米提前浸泡半天，備好山藥薄片。燒開一鍋水后放入紅豆、紫米、花生、山藥片等食材，攪拌好用小火慢慢煮。可根據個人口味添加紅糖，利于補血。

2、紅豆具有美容養顏的功效，紅豆一直都是女性們最喜歡的一種食物，月經期間女性多吃紅豆，有利于排出毒素，排出污血，紅豆不僅利水消水腫，紅豆中含有豐富的鐵質，能行氣補血，非常適合經期女性食用。

3、適當吃豬血能起到助排污血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，這個時候吃甜食不會長胖，而且也可以有排毒的作用。

4、月經期間吃什么好排毒排污血？經期其實是一個排毒的好機會，紅豆、生姜、蜂蜜都是月經期排毒排污血的好東西，下面，愛美女性網推薦7款食療，讓你排清毒素、身體健康。女性月經來潮時，要丟失一部分血液。

活血化瘀的食物有黑木耳、山楂、鳳梨、紅糖等。但是食物對于改善活血化瘀的效果有限，若是由于疾病引起的血瘀，需及時到醫院就診。

吃黑木耳可以活血化瘀，保健效果有很多，可以益氣強身、滋腎養胃、活血。食用黑木耳還可以抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。

西紅柿含有多種活血化淤的成分。果膠，可降低膽固醇；黃酮素，有抗凝作用；籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。

可調整臟腑功能，疏通血脈，消除疼痛，使病變部位恢復正常。黑木耳具有活血化瘀的作用，山楂、柑橘具有很強的活血作用，除此之外，香菇、木瓜、玫瑰花、干姜等也具有行氣活血、溫經活血的作用。

活血化瘀的食物有：生姜。姜可以促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒。根據研究，生姜能使膽固醇、血糖、血液黏稠度降低，還可以減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。大蒜。

生姜。生姜性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。西紅柿。西紅柿含有多種活血化瘀的成分。

生姜、黃瓜、西紅柿、冬瓜、醋、薏米、大蒜、魚。

生姜性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。黃瓜黃瓜的吃法有很多，可生吃，可涼拌，可炒，可入湯。

蔬菜類性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜等，適合瘀血體質冬季或陽虛間夾瘀血體質吃。但是如果吃后出現眼屎增多、眼睛模糊，就說明吃得太多，或不合時宜（晚上或者春夏多吃了）。

西紅柿：西紅柿含有豐富的維生素C，有助于提高血液的循環，散淤血。芹菜：芹菜含有豐富的維生素K，有助于改善血液的循環，降低血液凝固，從而散淤血。

飲食宜清淡，多食瘦肉、雞肉、、芹菜、菠菜、冬瓜、香菇、海帶、水果等如果是不嚴重的話一般是不需要禁忌食物的，熱敷也是有作用的。

日常生活中有許多食材活血化瘀的實際效果都很好，可合理順暢身體內氣血、除去積血，瘀血體質的群體，能夠常常服用。

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