孕婦剛開始分娩只需要每天做10人蹲，可以分為兩次，不僅建議不要完全蹲，蹲，然后慢慢適應增加次數，孕婦需要慢慢蹲，慢慢抬起，注意安全，所以堅持3天左右可以幫助收縮，此時需要注意陰道出血，最后，建議在醫生的指導下進行深蹲催產。
催產深蹲一天做幾個好的
有很多寶馬從懷孕那天起就一直期待著寶寶的出生。他們可以一直等到懷孕晚期，寶寶沒有動靜。有的甚至超過預產期一周左右還沒有出生。這時，他們需要去醫院催產。通常醫生會建議大家蹲著催產，那么蹲著催產一天做多少比較好呢？請參見以下分析：
1.深蹲確實是女性臨產前比較好的催產方式，但是一天只需要控制在10個以內，因為做動作催產的方式比較危險，所以建議一次做5個，一天兩組，這樣比較安全；
2.在做深蹲催產時，也可以根據孕婦的適應性逐漸增加數量，但需要在自己的能力范圍內，不要做太多的動作，否則會非常危險，不僅不能幫助宮縮，而且對胎兒有很大的影響；
3.蹲的種類很多，每種蹲訓練的目標肌肉群也不一樣。通常孕婦只需要扶著床或墻，然后慢慢蹲下，然后慢慢抬起。建議不要全蹲半蹲。
一般來說，孕婦在催產期間每天蹲的數量控制在10個以內，這對宮縮有很好的效果。不過，建議我們還是需要在醫生的指導下進行催產運動，否則胎兒和孕婦會有很大的危險。
深蹲催產幾天可以見效
蹲催產幾天不一定有效，因為每個孕婦的體質和運動量不同，所以也會導致最終效果時間不同，但一般在2-3天內可以看到收縮效果，但在做需要注意慢慢蹲固定物體，然后慢慢起床，這樣的風險系數可以降低。
另外，孕婦在催產時會選擇蹲著催產，因為催產的效果比較好。雖然不能馬上見效，但這種運動可以幫助胎兒進入盆內，鍛煉盆底肌肉，增加產力。建議大家還是結合其他一些動作催產，比如散步爬樓梯。
