杏仁是生活中常見的堅果食品，營養價值也很高。經常吃一些杏仁對身體非常有好處，尤其是對一些女性朋友。平時經常吃一些杏仁也能起到美容養顏的作用，那么下面就具體來了解一下女人吃杏仁的好處，有4個益處顯而易見。

女人吃杏仁的好處

1、調節血壓

杏仁是一種富含鉀、低鈉的食物，有助于調節血壓。豐富的鉀調節血壓，而低鈉含量有助于控制血壓波動。杏仁中的其他維生素和礦物質對調節血壓也有積極作用。

2、增強免疫

杏仁有助于調節人體的酸堿度，提高你的免疫系統功能，有效抵抗疾病。維生素E是一種強大的抗氧化劑，可以清除人體內有害的自由基，預防慢性疾病和身體組織損傷。

3、護膚美容

杏仁富含維生素E，有助于皮膚排毒和清除殘留自由基，防止細紋和皺紋，滋養皮膚，使皮膚光滑潤澤；用杏仁或把杏仁磨成粉敷在臉上，有利于祛痘和去痘印；杏仁中的抗氧化成分具有防曬作用。

4、輔助減肥

很多女性追求完美的苗條身材，選擇各種方式減肥。其實經常吃一些杏仁也可以幫助減肥，因為杏仁富含飽和脂肪酸，這種物質可以減少人體對脂肪的吸收，從而達到減肥的效果。所以，女性平時經常吃一些杏仁，有助于保持完美的身材。