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文章詳情介紹：

1、就會轉化成脂肪導致身體發胖，因此在減肥期間大吃一頓是否會變胖，主要根據大吃的頻率來看。

2、一頓并不會造成說是一下子胖了幾斤這樣的情況！事實證明，覺得吃得多而增加運動量的人，最后的結果只能使體重增加。如果養成了習慣，結果只能有害無利。

3、因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。同時也能改善皮膚干燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。

4、減肥期間，最好不要吃大餐。一頓大餐看起來不會決定減肥大計，但會造成很大的負面影響。特別是，如果是通過節食減肥，毫不夸張的講，一頓大餐就可能會導致減肥計劃毀于一旦。

5、足見把飯量飲食量往下減，一般每2個星期或者一個星期后，在個星期一開始，減少飯量飲食量，而不是馬上減少飲食量飯量，這樣腸胃會受不了的。就是飯前多吃水果，這樣你的飲食量也能下來的，對身體也好。

6、餓了幾天后吃一頓就胖回來的原因可能有多種：基礎代謝率降低：當身體處于長期饑餓狀態時，肌肉會因缺乏能量而分解，這會導致基礎代謝率降低。

1、為了快速減肥，你會希望盡可能消耗幾卡路里的熱量。但你并不想餓死自己，所以，最好每天吃1200卡路里左右。

2、不一定，因為每個人的體質不一樣。有些人吃很多還是會瘦，有些人只喝水也會胖。我是小基數，對于目前的我來說，一天一頓飯或者兩頓飯確實是會瘦的，也沒有營養不良或者是不健康的情況。簡述一下我自己的情況。

3、一天只吃一頓飯是可以瘦下來的，但是這并不是科學的減肥方式。相反，這樣的節食反而會給身體帶來許多不適，不僅會出現營養不良，而且還會帶來膚色蠟，腸胃消化異常。

4、一天吃一頓飯會瘦，但不可取。一天吃一頓飯，如果這一頓飯當中的熱量不能滿足一天所需要，時間長了當然是可以減肥的。但是這種辦法十分不可取，對整個人的消化系統會存在著很大的影響，會引起消化不良、消化功能降低等癥狀。

1、餓了就吃比限制飲食更能減肥1 所以針對于現在的全球情況，很多的科學家和營養師總結出，真正可以讓大眾減肥成功的并不是苛刻的限食，而是餓了就吃。并且還有諸多的實驗表明，餓了就吃的瘦身效果遠遠好于飲食限制減肥。

2、當晚上睡覺的時候身體處于完全不運動狀態，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。所以最好不要在吃東西，實在想吃的話，最好給自己身邊多準備一些水果之類的，這是完全可以的。

3、個人覺得餓肚子減肥相當的不靠譜，餓肚子是可以消耗脂肪的。因為人體是需要不斷的消耗脂肪來支撐的，所以在餓肚子的時候，人體就會把原有的脂肪消耗掉以到達支撐身體的能量。

4、餓說明身體需要營養和能量，不吃怎么活呢，別為了減肥毀了健康。除非是心理上的，并不是真正的身體需求，也就是我們平時說的心癮，不是身體真的需要營養，只不過心理需求而已，這個要忍。

5、想想，如果三天純吃蘋果，就能減肥3至5公斤，又能保持健康的話，你愿意嘗試嗎？蘋果減肥的基本知識吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。

6、最好的辦法是，早餐吃飽，午餐吃好。晚餐用水果代替。餓一頓，吃一頓，會容易造成暴飲暴食，那樣身體不好。最好，還是循序漸進。用水果代替。或者晚上的食量：第一天晚上吃一碗飯，第二天吃半碗，第三天吃三分一。

應該按時按點的吃飯，否則讓自己的胃不知道何時休息、何時工作，導致胃病。

所以要按時吃飯，可以讓你生理上保持健康，體形，心理上平衡，愉悅。總的原則是按時吃飯，不要吃太飽，八分就可以了。但是餓的時候要不要吃呢？也沒有什么硬性的規定，餓的時候當然也可以吃，最關鍵是每次不要吃太飽。

定時吃。但是，如果吃飯已經成為您的牽絆，那就餓了再吃吧，但吃飯時不要吃得太迅猛。視個人情況而定。如果是定時吃，不要每頓都吃過飽。偶爾一兩頓可以湊合一下。當然要注意營養，別營養不良就行。定時吃。

當然是按頓吃飯了，有規律地吃飯才能有健康的身體，才不會有營養不良啊之類的疾病，身體好了，心情也好了，人也不會動不動就胖了，餓了才吃這樣不規律，會傷到腸胃，腸胃不好了就很容易生病，人也容易長胖。。

因為不會在其他時候進食，所以按時吃飯還可以幫助減肥。所以，按時吃飯是非常有益于我們的身體健康的。餓了再吃餓了再吃則對我們的身體危害非常大，不在胃部工作的時候按時吃飯。

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