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文章詳情介紹：

三，辣椒怎樣吃既健康又有利于減肥有胃腸功能不好的人群不建議過多食用辣椒，適量食用即可。1，午餐和晚餐建議增加辣椒量。

建議吃辣新手一開始每天嘗試著中飯和晚飯兩餐各一小口，然后可以喝一點牛奶或酸奶，因為牛奶中的蛋白質能緩和辣椒堿的味覺 *** 和引起的胃酸。另外還可以在含有辣椒粉的調料中慢慢去適應辣，再逐步擴大自己對辣椒的承受程度。

辣椒減肥的做法辣椒炒皮蛋原料：皮蛋2個、杭椒10只、干辣椒3只、辣豆豉1勺、生抽1勺、油適量。

做法：將皮蛋去殼，然后切成塊備用；將杭椒切成節、干辣椒切成節；鍋中油7成熱后放入干辣椒，炸成微枯；放入切好的皮蛋，炒至外皮微焦，再加入切好的杭椒；調入辣豆豉、生抽，翻炒均勻；起鍋的時候撒上蔥花即可。

對于很多人來說，想讓自己的身體變得更加苗條，吃辣椒有一定的減肥效果。因為辣椒是一種辛辣類的食材，在吃辣椒的時候可以更好的促進血液循環，也能夠讓身體消耗掉更多的熱量。

1、進食一餐辣味之后，可以消耗大于25%的卡路里。而當辣在腹中燃燒時，喝上一杯富含咖啡因的紅茶，效果則更明顯。辣椒還能促進體內生產兩種酶，在燃燒脂肪的過程中它們能一邊“說服”脂肪細胞卸載，一邊阻止脂肪過量堆積。

2、營養性肥胖人群之所以肥胖，與食欲過強有直接的關系，人吃辣椒后食欲減弱，進食量便會減少，減肥也就容易一些。這是因為辣椒素可抑制胃酸的分泌，減弱胃動力，從而減弱胃的消化能力，增加飽腹感的時間，因此食欲也會減弱。

3、就能改善食欲，增加飯量。單獨用少許辣椒煎湯內服，可治因受寒引起的胃口不好、腹脹腹痛。用辣椒和生姜熬湯喝，又能治療風寒感冒；對于兼有消化不良的病人，尤為適宜。

，辣椒越辣減肥效果越好。辣椒的減肥作用與其辣度是否有關，目前還沒有確切的報道。然而吃辣椒的辣椒越辣出汗量越多是事實。盡管如此，并不能抵消了辣椒的菜品里原本的能量，而單吃辣椒也是不推薦的。

吃辣椒能減肥嗎辣椒所含的辣椒素，能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，富含膳食纖維，有利于降脂減肥防病。

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