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文章詳情介紹：

1、可以的，紫米營養價值很高，具體要咨詢醫生。紫米具有滋陰補血健脾養胃。紫鵲界紫米的蛋白質含量比一般精米高37%；氨基酸總量高 74%。特別是賴氨酸含量比一般精米高 96%；蛋氨酸含量高240.7%；蘇氨酸含量高115%。

2、可以吃的。無論是黑米還是紫米，除了能為孕婦提供必要的能量外，都有較高的營養價值。尤其是紫米，紫米味甘、性溫，含有蛋白質、脂肪、維生素B葉酸、纖維素等營養成分，孕婦適量的食用紫米對于身體是有好處的。

3、孕婦是可以吃紫米的，紫米里面含有非常豐富的礦物質，可以達到很好的滋補身體作用，可以起到很好的食療效果，所以孕婦適當的吃一些紫米非常不錯。

4、紫米中含有豐富蛋白質、脂肪、賴氨酸、核黃素、硫安素、葉酸等多種維生素，以及鐵、鋅、鈣、磷等人體所需微量元素，是煮食、加工副食品、食療的佳品。孕婦適量吃一些紫米，對身體有很大的好處，但是不宜過多。

可以。孕早期可以吃黑米，黑米中的一些營養物質能夠及時的給孕婦補充到能量，也可以加強腸胃的吸收功能，蛋白質的含量也可以有效的增加孕婦的抵抗力，保證孕婦日常活動所需的能量。還可以幫助胎兒正常的發育。

孕婦在懷孕期間可以適當的喝黑米粥，黑米粥的營養是比較豐富的，主要有：第里面含有蛋白質和維生素，適當食用能夠增強身體抵抗力，還能夠補充能量。

你好，根據你的描述懷孕了是可以吃紫薯紫米粥的，不必擔心。這些食物對胎兒沒有影響的。希望我的回答讓你滿意，對你有幫助，祝您健康。

糯米是沒有問題的，但是注意，一次，不要吃太多，少食多餐，避免增加胃腸道的負擔。還有要均衡飲食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜比較好。

尤其是一些女性朋友在懷孕期間也是要適當的吃一些粗糧的，粗糧不僅能夠增加孕期的營養，同時對于胎兒的生長發育有一定的促進作用。

防治便秘孕期出現便秘是比較常見的現象，而紫米中的纖維素含量是比較高的，能促進腸道蠕動，加速糞便的排出，起到潤腸通便的功效，對于孕婦便秘有防治作用。

又被稱為“補血米”“長壽米”，適合老人、小孩、孕婦等多種人群食用。

紫米的營養價值和藥用價值都比較高，有補血、健脾、理中及治療神經衰弱等多種作用。由于紫米有種種優點而且產量不高，所以更顯得珍貴。

紅米有提高機體抗氧化能力的作用，可升高血漿高密度脂蛋白膽固醇(HDL)，對防治AS有重要意義。紅米、黑米等稻米兒可改善缺鐵性貧血、清除自由基、延緩衰老、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。

吃紫米的好處紫米的主要成分是賴氨酸、色氨酸、維生素B維生素B葉酸、蛋白質、脂肪等多種營養物質，以及鐵、鋅、鈣、磷等人體所需礦物元素。

紫米中含有豐富蛋白質、脂肪、賴氨酸、核黃素、硫安素、葉酸等多種維生素，以及鐵、鋅、鈣、磷等人體所需微量元素，是煮食、加工副食品、食療的佳品。孕婦適量吃一些紫米，對身體有很大的好處，但是不宜過多。

1、孕婦是可以吃糯米飯的。糯米很適合孕婦食用，傳統醫學認為，在煮粥趁熱食用時，它對脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥都有緩解作用。用糯米做成的飯就是糯米飯。

2、孕婦是可以吃紫米的，紫米里面含有非常豐富的礦物質，可以達到很好的滋補身體作用，可以起到很好的食療效果，所以孕婦適當的吃一些紫米非常不錯。

3、孕婦可以吃糯米，糯米主要是香糯、黏滑，可以被制成各種小吃，營養價值也比較高，富含蛋白質、各種維生素和礦物質，是一種溫補的食物。

1、對于防止動脈硬化，結腸癌都有好處。紫米還富含鐵，鐵是人類血紅蛋白的主要合成原料，可以起到造血和補血的作用，可以防治缺鐵性貧血。紫米中的蛋白質含量也很高，如蛋氨酸、組氨酸等含量極高。

2、紫米具有明目的功效，能保護人體視力，有效緩解眼睛干澀等癥狀。大家可以適當吃點紫米粥，有很好的調節作用。紫米含有大量膳食纖維，能促進腸道蠕動，促進消化液分泌，有效消除人體腸道垃圾，改善便秘等癥狀。

3、紫米補血、益脾胃，有益女性本草綱目記載：「紫米有滋陰補腎，健脾暖肝，明目活血的作用」，對女性的好處，在于有補血、益脾胃等功效。

4、預防癌癥紫米中的植物抗氧化劑成分利于保護心血管健康，防止動脈硬化，對DNA能起到保護作用，預防癌癥發生。

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