多囊左右各有12個卵泡情況不算特別嚴重。多囊卵巢是婦科常見的內分泌疾病，多囊卵巢綜合癥患者超聲表現為一側或者雙側卵巢有大于等于12個卵泡，且卵泡直徑約為2~9mm。卵巢體積也會增大，大于10ml。若左右兩側卵泡數目在12個左右，則問題不是特別嚴重。多囊卵巢是女性很恐懼的一種疾病很多女性在備孕的時候，會發現自己一直無法懷孕，去醫院檢查才發現自己得了多囊卵巢。囊卵巢的嚴重性分為三個度，如果嚴重程度并不高，那么可以選擇采取調整飲食、合理運動等方法來進行調理，具體如下：
1、調整飲食
飲食方面要注意清淡，少吃辛辣、刺激、寒涼的食物，可以適當選擇吃黑色的食物，如黑木耳、黑芝麻等。但是不可過多攝入高熱量食物，以免引發肥胖，從而間接的影響多囊卵巢綜合征恢復；
2、合理運動
肥胖的女性更容易患多囊卵巢綜合征，所以要積極進行合理的運動鍛煉，控制體重，提高機體免疫力，改善內分泌失調癥狀；
3、藥物治療
女性出現多囊卵巢綜合征，可以通過使用藥物進行改善。在醫生指導下使用短效避孕藥、孕激素、糖皮質激素、二甲雙胍類藥物等，以改善體內的激素水平，從而治療多囊卵巢綜合征；
4、規律作息
平時要注意保證合理的作息，不要熬夜，確保每天睡眠充足，避免過度勞累，不要由于作息不規律而引起內分泌系統的紊亂；
5、日常護理
患有多囊卵巢綜合征的女性，日常生活中要注意保暖，不要讓腹部著涼，避免用過冷的水進行洗護，不要過度焦慮，保持愉快輕松的心態。
