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文章詳情介紹：

吃生的花生米的好處是可以補充身體所需的營養，壞處是可能會導致出現腹部不適。

吃生花生的好處：補充身體營養由于生花生的營養非常豐富，根據檢測，每一百克生花生中就含有能量高達560千卡，脂肪、蛋白質、糖分的含量也是比較高的。

吃生花生米既有好處又有壞處，以下介紹一下：好處：生花生米，據資料，它含有豐富的營養物質，尤其對人的胃有好處，尤其是中老年人，每天吃幾顆花生米，延年益壽，吃時最好不要去皮。

花生米本身含有多種維生素和微量元素，能夠為機體提供多種營養素，還能夠起到延緩衰老，美容養顏的作用。花生米中，多種礦物質，鐵，磷，鈣，鋅，能夠促進大腦的發育，增強記憶力，具有激活腦細胞的作用。

花生，是我們的再熟悉不過的食物了，不論是菜還是零食都會有花生的出現。可是，很多人不知道吃生花生的好處和壞處，現在讓我告訴大家吃生花生的好處和壞處是什么。

壞處：不宜生吃花生花生含有豐富的植物油、蛋白質和維生素，是人人喜愛的食品。但生吃花生有損于健康。因為花生含脂肪較多，消化吸收緩慢，大量生吃可以引起消化不良。

1、潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤，肺止咳的作用，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥。

2、吃生花生有什么好處補充身體營養由于生花生的營養非常豐富，根據檢測，每一百克生花生中就含有能量高達560千卡，脂肪、蛋白質、糖分的含量也是比較高的。

3、是天然的低鈉食物。而生花生未煮熟，其營養成分保存得更加完整，不會因為烹飪過程而流失，所以吃生花生能夠使花生中的營養更加容易被人體吸收，每天吃適量生花生，對養胃有一定好處。

4、養胃生花生米里含有健康的不飽和脂肪酸，不含膽固醇，膳食纖維非常豐富，因此每天吃適量的生花生米對養胃有好處。潤肺止咳生花生米中含有豐富的脂肪油，可以起到潤肺止咳的作用，常用于久咳氣喘、咯痰帶血等病癥。

5、花生可促進身體發育。花生是一個味道比較偏甜，性平的食物。花生具有很多種功效，花生可以幫助大家長高和人體的生長以及發育。

是的，生花生具有一定的養胃功能，但是花生不能治胃病，不過還是可以幫助那些胃酸分泌量大的人來緩解反酸和噯氣的。

生花生米中還有豐富的維生素E，能起到中和胃酸的作用，所以生吃花生米，能起到一定的治療胃病的作用。生吃花生米雖然能緩解反酸、噯氣等癥狀，但畢竟只是一種食物，不能代替藥品。

吃生花生米可以養胃的。具有醒脾和胃，潤肺化痰，滋養調氣，清咽止咳之功效。

花生生吃能夠很好的起到養胃的效果。因為花生中含有很多不飽和脂肪酸，并且不含有膽固醇。花生中有著豐富的膳食纖維，屬于天然的低鈉食物。每天適量的吃一些生花生，對于養胃來說非常的好。

對胃有好處。花生富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。每天吃適量生花生（不要超過50克），對養胃有一定好處。

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