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文章詳情介紹：

吃巧克力的好處：緩解壓力。巧克力中含有一種塞洛托寧”的物質，不僅能夠起到鎮靜的作用，而且還可以消除人的緊張情緒。保護心臟。

其次巧克力可以有效的去預防例如心腦血管疾病，主要是因為巧克力當中含有大量的多酚物質，并且巧克力當中的單寧可以減輕牙齒上的細菌的繁衍，從而起到保護牙齒的作用。

消化問題巧克力吃多了可能會出現消化上的問題。和其他脂肪含量較多的食品一樣，巧克力吃多了也會造成肚子疼等消化問題。

巧克力可以緩解抑郁，使人興奮。巧克力有助于注意力集中、記憶力和智力，并能防治心血管疾病。吃巧克力的好處吃巧克力有什么好處和壞處？吃太多巧克力只會導致消化問題。巧克力吃多了也會引起胃痛，比如胃痛、腹脹、腹瀉等。

壞處：巧克力含糖較多，肥胖者還是少吃為妙；一般人每天的食用量也別超過100克。巧克力的營養成分不均衡，容易產生飽腹感，影響正常飲食，故兒童不宜多吃。

巧克力對降低心臟病和降低中風有顯著的作用。

1、吃黑巧克力控制血壓。黑巧克力對血壓的幫助來自它的高黃烷醇含量，黃烷醇會促進制造讓血管舒張的一氧化氮。研究顯示，肝臟血管的血壓過高和肝損傷與慢性肝病息息相關。

2、黑巧克力中含有豐富的維生素A，維生素A能夠維持正常視覺功能、維護上皮組織細胞的健康、維持骨骼正常的生長發育，食用純黑巧克力是非常健康的。

3、使心情愉悅黑巧克力氣味芳香，能夠舒緩情緒、讓人心情愉悅，提高對生活的樂觀態度，從而在更大的意義上降低了更多疾病的發生，情緒低落、抑郁的人更適合吃黑巧克力。

1、掉頭發多應該多吃這些食物脂肪低的食物營養學家提醒，在日常生活中要想預防掉發，那就應該多吃一些富含有維生素和礦物質的食物，同時還要注意食物盡量以低脂肪為主，這樣才不會堵塞毛孔從而導致掉發。

2、食用過多巧克力會增加雄激素含量，會增加雙氫睪酮，從而增加脫發風險。食用建議想要吃巧克力又要避免脫發！每100g牛奶巧克力和黑巧克力的熱量為54大卡和598大卡。建議每日糖攝入量為每日總攝入的10%-2 0%。

3、此外，脂肪在代謝過程中，也會產生酸性物質，影響血液酸堿值，不利頭發生長。過甜的食物過甜的食物包括蜂蜜、甘蔗、地瓜、大棗、甜菜、巧克力、冰糖、甜味果汁、汽水、碳酸飲料、冷飲、糕點等。

4、有關系。油脂類高的東西攝取過多，容易導致脫發尤其是垃圾食品薯片之類的，不僅油脂含量高，鹽分含量也特別高，眾所周知，過多攝取鹽分是會導致脫發的。所以，在選擇零食的時候請選擇健康的綠色食品。

5、吃太多含鈉多的食物容易脫發，頭皮的皮脂腺油脂分泌過旺也是脫發的原因之一含鈉豐富食物如用蘇打、發酵粉、堿制饅頭、餅干、面包等點心，因120g堿饅頭含1g食鹽；肉松、咸菜、香腸、火腿、咸魚、腐乳、雪菜等腌制品。

6、雖然掉頭發跟吃泡面沒有直接的關系，但是泡面的主要成分是淀粉和脂肪，營養非常不全面，偶爾吃吃可以，長期吃泡面也會引起營養不良等問題的。

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