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文章詳情介紹：

可以吃生的花生米，當胃反酸時，將花生米放在嘴中嚼碎嚼細，特別是在空腹的時候吃，效果會非常好。

當然是吃堿性食品了，弱堿性食品：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。中堿性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。

像山藥、水竹、苦瓜、油菜等食物都屬于冷堿性食物，這些食物含有鈉、鉀、鈣、鎂等元素，在胃消化后會產生堿性水溶液，中和胃酸。

多吃堿性食物，如蔬菜、水果、奶類、茶葉等，特別是海帶等海洋蔬菜，為堿性食品之冠。少吃酸性食物，如肉、大米、面粉等。酸性食物蛋白質多，堿性食物富含維生素與礦物質多。

1、也可以將寶寶喜歡的蔬果，如蘋果條、土豆條、南瓜條、黃瓜條等做成手指大小的食物盛在餐具上，吸引寶寶自己動手拿來吃。胡蘿卜山藥粥食材：排骨適量、山藥30克、胡蘿卜30克、稀飯30克、姜適量、鹽適量。

2、歲寶寶能吃的蔬菜有很多，包括菠菜、西蘭花、胡蘿卜、小青菜、西紅柿以及土豆等。

3、胡蘿卜胡蘿卜每百克就含有35克的蘿卜素，是所有蔬菜中含胡蘿卜素最高的。正常人平時所需要的維生素A有70%是由胡蘿卜素轉變而來的。

4、一歲的寶寶可以吃的蔬菜種類非常多了，只要不是寒涼性的蔬菜，基本上都可以吃。可以給寶寶吃些土豆、菜花、西蘭花、西紅柿、菠菜、胡蘿卜、芹菜、西葫蘆等，但最好把這些蔬菜做成蔬菜粥或者煮爛一點給寶寶吃，更容易消化。

5、孩子可以吃的蔬菜。孩子可以吃的，蔬菜是非常多的，孩子在年齡較小的時候，我們可以給孩子準備一些白蘿卜或者胡蘿卜。把白蘿卜和胡蘿卜都蒸熟之后，然后再做成丸子，放在水里面煮給孩子吃，這樣的話也是非常不錯的。

1、多吃菠菜具有美容養顏的作用，因為菠菜里含有大量的抗氧化物質和維生素e，所以多熬夜的人群可以多吃菠菜，具有抗衰老淡化黑圈圈的功效。菠菜還有穩定血糖的作用，所以糖尿病患者可以適量多食用。

2、保護視力：菠菜中所含的胡蘿卜素可以在人體內轉變成維生素A，可以保護視力和維護上皮細胞的健康，提高機體抗病的能力，促進兒童生長發育。美容養顏：菠菜有輔助減少皺紋產生和皮膚松弛的作用，具有美容養顏的作用。

3、通腸導便、防治痔瘡：菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有輔助作用。

4、止血涼血。菠菜適宜出血性疾病的患者。菠菜還可促進人體氣血運行，宜于治療血瘀證。消食健胃。菠菜有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯證。也有助于中和胃酸，緩解胃痛。降糖降脂。

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