秋冬感冒病毒猖獗，家長們稍微不注意，孩子們就會感冒還會引起并發癥，這在寒冷的冬天實在太常見了，孩子們感冒了很難受，一邊忍受著癥狀的痛苦，一邊要打針吃藥。一場病下來，家長和孩子都筋疲力盡。下面分享一些冬季育兒小常識吧！

合理穿衣，及時增減衣服

幼兒衣服應隨氣候變化而增減，如果外出時要進行比較劇烈的戶外活動，則不要給孩子過多地穿衣，因為劇烈運動定會帶來汗水把內衣濕透，容易傷風感冒，對健康不利。

睡覺時脫去外套，蓋輕暖透氣的棉被，晚上最好用背心式睡袋，防止蹬掉被子著涼。在穿衣方面，經常摸摸孩子的手，如果小手涼涼的，就給她加一件衣服。

幼兒外出時如應帶好口罩，特別是室內外溫差較大的的情況下。

合理安排膳食，多吃蔬菜

幼兒飲食要以“滋陰潤肺”為基本準則。冬季幼兒容易缺維生素d，也容易感冒、上火，可以多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素a、c多的食物，以提高抵抗力，能量高的熱性食物也應增加些，對預防上呼吸道感染有幫助。對于常在秋季咳嗽的幼兒，家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃！

保護皮膚，避免干燥、干裂

冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。

冬天氣候的特征是氣溫低、空氣濕度小、多偏北風、冷空氣活動頻繁。人體頭面部的耳、鼻、口與空氣接觸的機會較多，不注意保護就容易產生一些病變。

勤通風換氣

有的孩子在睡覺的時候喜歡踢被子從而引起受涼感冒，這個季節的天氣較冷，尤其是夜里溫度更低一些，所以家長們半夜起來上廁所的時候，最好去看看孩子是否蓋好被子，以防感冒。

有些家長還擔心房屋進冷空氣刺激孩子，他們會生病，所以家長們就不讓孩子出去玩，冬天也不能開窗透氣，而且一般家里都有暖氣二十四小時供熱，但有專業人員研究后指出，為了不影響孩子的健康，應該經常打開窗戶使家中空氣流通，如果開著空調就一定要注意溫度，千萬不能把溫度設置的太高，這樣反而會因為溫差或者空氣不流通等原因影響孩子健康。所以不論是什么季節也要勤通風換氣，保證空氣流通。

育兒小常識

1、預防流感唯一有效的方法是定期接種疫苗

吃各種保健品并不能預防流感。

推薦 6 個月以上寶寶接種流感疫苗，一般在每年秋季，也就是十月份左右接種。疫苗保護期一般是 6～12 個月，這時注射能有效覆蓋流感的高發季，冬季和春季。

2、寶寶鼻塞，不要同時捏住兩個鼻孔擤鼻涕

用手指捏住鼻子兩側，會導致鼻腔壓力過大，可能導致中耳炎、鼓膜穿孔等。

寶寶鼻塞、流鼻涕嚴重，洗鼻是更推薦的方法。

3、「兒童食品」并不適合寶寶

所謂的嬰兒或兒童專用食品，一般都是噱頭，大部分打著「兒童食品」標簽的食品，和普通食品沒啥差別，有的甚至更甜。

給寶寶挑食物，關鍵要看營養標簽和配料表。調味品和添加劑少、低鈉的，相對更適合寶寶。