本篇文章給大家談?wù)勗绯砍阅姆N水果有助于排便，以及早晨吃哪種水果有助于排便通暢對應(yīng)的知識點(diǎn)，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

文章詳情介紹：

• 1、吃哪些水果可以幫助排便
• 2、吃什么水果治便秘:8種水果
• 3、最通便的水果有哪些,吃什么水果促進(jìn)排便

吃哪些水果可以幫助排便

梨有潤腸通便，利尿降壓作用。可適量食用，防止便秘。更適宜于高血壓便秘者。其中的鴨梨中果膠含量非常高，可以有益消化，通便。這也是它能成為瘦身水果的主要原因。香蕉 香蕉含豐富的纖維素，主治熱秘者。

蘋果 蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠。果膠有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌、調(diào)整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預(yù)防便秘。蘋果在通便問題上能起到雙向調(diào)節(jié)作用。

橙子。橙子中的高纖維含量可以幫助你排便，沖走體內(nèi)的毒素和有害物質(zhì)。此外，火龍果、奇異果、蘋果、草莓和其他水果也能幫助緩解便秘。

雪梨也是潤腸通便，屬于清涼的果子，特別適合夏天和秋天的時候吃。所以便秘可以吃香蕉、甘蔗、木瓜、火龍果、雪梨等這些水果，對身體都有一些幫助。

柑桔 柑桔中富含豐富的植物纖維素，加上各種不同營養(yǎng)物質(zhì)，而這些營養(yǎng)物質(zhì)可有效的促進(jìn)人體的胃腸吸收和消化，對于排便非常有幫助，并且防止便秘的發(fā)生。草莓和山楂 草莓中富含豐富的維生素。

吃什么水果治便秘:8種水果

1、獼猴桃酸甜可口，營養(yǎng)價值豐富，富含維生素C、維生素E、葉綠素物質(zhì)和纖維素，因而被譽(yù)為“水果之王”，它不僅能潤腸通便，還能減少人體對鉛的吸收，起排毒作用。

2、蘋果：蘋果1-2個，每日早晚空腹服用，帶皮吃，連服數(shù)日，主治熱秘。香蕉：香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數(shù)日。主治熱秘者。

3、便秘患者體內(nèi)津液缺乏，西瓜是補(bǔ)充津液的佳品；西瓜還是潤腸通便的水果，對便秘的治療有輔助作用。因此，便秘可以適量吃西瓜。梨梨性味甘，性溫，有潤肺、退燒、解毒的功效，吃梨后能增加腸道的水分，還能促進(jìn)腸道的蠕動。

4、便秘是可以吃水果來緩解的，不過并不是隨便一種水果就可以改善便秘的，我們需要選擇可以緩解便秘的水果。最通便的水果有橘子、葡萄、木瓜、番石榴、橙子、梨、西瓜、獼猴桃、火龍果等。

5、什么水果可以治便秘1 蘋果 蘋果帶皮吃，可預(yù)防便秘。每天帶皮吃4—5個，可調(diào)治頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1——2個，可調(diào)治習(xí)慣性便秘。

最通便的水果有哪些,吃什么水果促進(jìn)排便

最通便的水果有橘子、葡萄、木瓜、番石榴、橙子、梨、西瓜、獼猴桃、火龍果等。其中橘子當(dāng)中含有的維生素C的含量是很豐富的，也是一種天然可以對抗便秘的水果。

十大清腸排便水果1 木瓜 木瓜是能夠有效清腸排便的，這是因?yàn)槟竟现泻械鞍踪|(zhì)的分解酵素，這種酵素是可以幫助身體消化，來促進(jìn)消化并且起到腸胃蠕動，幫助吸收的功效。

香蕉有潤腸通便的功能。甘蔗對便秘也有幫助木瓜具有美容美白的功效，對便秘有很大的作用。很適合便秘的人吃。木瓜可以生吃（成熟的木瓜）也可以煮熟吃，都是潤腸通便的水果。

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