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文章詳情介紹：

1、不一定。長高和補鈣之間沒有必然聯(lián)系，補充鈣片能幫助孩子長高是一個錯誤觀念。補鈣的真正目的是及時補充體內(nèi)流失的鈣，以維持骨骼密度。給骨骼長個兒提供原材料，讓骨骼長得更加結(jié)實，但是不會促進人體快速長個兒。

2、兒童補鈣當然能長高，因為鈣是骨骼生長、發(fā)育的重要營養(yǎng)物質(zhì)之一，所以及時補鈣可以幫助孩子長高。

3、單純的補鈣并不會對長高起到很大的幫助，尤其是在不缺鈣的時候過分補鈣，容易引起很多并發(fā)癥，比如骨硬化、泌尿系結(jié)石、便秘等。

一般是在晚上，晚飯后，臨睡前食用鈣片比較好，這樣最有利于鈣的吸收。補鈣一定要選擇能夠補鈣入骨的，補鈣不入骨，等于白補。媽咪愛鈣片是一款專為4-17歲兒童/青少年研制，能夠補鈣入骨的鈣片。

服用鈣片的最佳時期是晚飯后臨睡前，這樣有助于提升鈣元素的利用、消化和吸收。10歲孩子吃鈣片首選能夠補鈣入骨的鈣片，補鈣不入骨，補再多也不起作用。媽咪愛鈣片就是專為4-17歲兒童/青少年研制的鈣片。

通常情況下，對于兒童來說，一般建議在早晨的時候，空腹吃鈣片效果最好，這個時候最利于孩子對鈣片進行有效的消化和吸收。另外除了補鈣的話還要同時注意，每天要保證孩子有一個小時的戶外活動時間，讓陽光直接照射在孩子的皮膚上。

鈣片在早上吃飯以后和晚上臨睡前四五小時吃比較好，這樣有利于吸收，也有利于鈣片的排泄，對身體沒有副作用。因為一旦鈣吃得過量，會從尿中排泄。易形成結(jié)石，所以平時要多喝水。

鈣片在早上吃飯以后或者是晚上臨睡前4~5個小時吃比較好。既利于鈣的吸收，也有利于鈣的排泄。

口服鈣片，建議是在吃飯的時候，或者是飯后45分鐘，因為這時候胃酸的活動能力是最大的，鈣片中的鈣質(zhì)是最容易被吸收的。

鈣片對長高有輔助的作用，但不一定吃了鈣片之后人的身高就會增長很多。平時要補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)才有利于骨骼的發(fā)育，促進身高的增長。

兒童補鈣當然能長高，因為鈣是骨骼生長、發(fā)育的重要營養(yǎng)物質(zhì)之一，所以及時補鈣可以幫助孩子長高。

所以，單純的吃鈣片是不能長高，但是合理的補鈣、均衡的飲食和充足的運動，是孩子長高的關(guān)鍵因素之一。

但是并不是吃鈣片就能夠長高，但是鈣片對人體具有很多的好處和作用。當身體所需的鈣元素得到充足的滿足時，就沒有必要補充鈣元素，也不需要口服鈣片。鈣片可以和維生素c一起吃嗎維生素c和鈣片是可以一起吃的。

吃鈣片對于身高的增長是非常有幫助的。但是這種幫助要符合如下幾個前提，才能夠顯現(xiàn)出來：（1）在生長發(fā)育期吃鈣片才有用。

兒童補鈣當然能長高，因為鈣是骨骼生長、發(fā)育的重要營養(yǎng)物質(zhì)之一，所以及時補鈣可以幫助孩子長高。

身高取決于多因素，與遺傳、環(huán)境、營養(yǎng)狀況、運動等多方面相關(guān)，單純的吃鈣片是不能長高的，但是合理的補鈣，充足的鈣元素是長高的一個前提，也就是長高的基礎(chǔ)。

1、鈣片在早上吃飯以后或者是晚上臨睡前4~5個小時吃比較好。既利于鈣的吸收，也有利于鈣的排泄。

2、在進餐時補鈣，會使人體對鈣的吸收率下降而造成浪費，而胃酸有利于鈣的降解和吸收，故飯后吃鈣片的最佳時間是餐后1小時左右。

3、鈣片在早上吃飯以后和晚上臨睡前四五小時吃比較好，這樣有利于吸收，也有利于鈣片的排泄，對身體沒有副作用。因為一旦鈣吃得過量，會從尿中排泄。易形成結(jié)石，所以平時要多喝水。

4、補鈣的最佳時間是在每天的臨睡前。在一日三餐中，人體可以從食物中攝取300-400毫克，甚至更多的鈣。當體內(nèi)通過鈣調(diào)節(jié)機制從尿液排出鈣時，血液可隨時從食物中得到鈣的補充，以維持血鈣的水平。

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