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文章詳情介紹：

失眠吃桂圓有輔助治療的作用，但是沒有徹底治療的作用。桂圓具有養心安神的作用，在平時可以適當的吃一些桂圓，有助于身體的健康，但是在發生了失眠情況之后，僅僅吃桂圓并不能夠徹底的治療疾病。

可以用龍眼來治療失眠，也可以治療神經衰弱，可以提高人體的記憶力，龍眼還可以提高人體的免疫力，對于體弱的人群或者是大病初好的人群來說是有很好的進補作用的。龍眼還可以降血脂。

它對治療失眠和健忘癥有很好的效果。增強抵抗力吃龍眼肉可以提高身體的抵抗力，特別是在降低血脂和增加身體營養方面。增強記憶龍眼富含葡萄糖、蔗糖和蛋白質，鐵含量高。

龍眼，又名桂圓，具有：性甘平、補心安神、養血益脾、可治療神經衰弱，失眠健忘，驚悸怔忡，緒虛百損，腦力衰退。據《本草綱目》記載，“久服可強魄聰明，輕身不老，通神明，開胃益脾，補虛長智之功效”。

促進睡眠：蓮子心和桂圓干中含有豐富的維生素B和微量元素，對于改善睡眠質量有一定的幫助。緩解疲勞：蓮子心和桂圓干都具有一定的補氣養血作用，能夠緩解身體疲勞和提高精神狀態。

桂圓蓮子湯的功效：具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合于中老年人、長期失眠者服用。

可以。百合棗仁湯主要是通過：百合、酸棗仁、茯苓、枸杞子、桂圓、小麥搭配調制而成，其主要的功效是清心安神助眠，對失眠嚴重的人群有幫助，而且同時能緩解因為失眠引起的神經衰弱，偏頭痛，更年期綜合癥等。

消除疲勞：桂圓中含有豐富的能直接被人體吸收的葡萄糖，且蛋白質、鐵、鉀等礦質元素豐富，人體疲勞后食用可以迅速補充能量、恢復精力，幫助消除身體疲勞。

美容養顏桂圓是一種滋補佳品，它含有豐富的優質蛋白質，經常食用可以為身體補充膠原蛋白。

吃桂圓有哪些好處呢？穩定神志。干桂圓含有豐富的鐵元素和鉀元素，可以治療因貧血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。將桂圓肉放進沸水浸泡后食肉喝湯，可補血醒神，貧血的女性可以用來穩定神志。延緩衰老。

滋養進補桂圓的營養價值非常豐富，可以增強體質，補氣養血、緩解慢性疾病的作用。治療貧血桂圓適用于各種貧血患者食用，對于氣血虛弱者，更有治療貧血的功效。

桂圓味甘、平、無毒，它入心經，也入脾胃經，它有補心脾、益氣血、健脾胃、充養肌肉的作用。桂圓包括蛋白質、脂肪、粗纖維及多種維生素和礦物質等。能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，有一定的抗衰老作用。

龍眼加冰糖煮水能治失眠嗎龍眼加冰糖煮水不可以治療失眠，但可以緩解失眠。龍眼加冰糖煮水不具有治療作用。

干桂圓是緩解失眠的良藥，依據是干桂圓營養價值高，能鎮靜安神，營養神經。經常吃干桂圓能提高睡眠質量緩解失眠。

桂圓蓮子湯取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合于中老年人、長期失眠者服用。2 桂圓冰糖茶桂圓肉25克，冰糖10克。

功效：益腎固精，養血安神。適用于心陰血虛所致心悸、失眠健忘、遺精等病癥。4 龍眼吃了會不會上火龍眼性溫，適當食用是不會導致上火的，建議天天食用不超越6兩，4兩最適合，既養分又不會導致上火。

1、不過考慮桂圓中總糖占比很高，為了避免吃多了對身體不利，建議每天吃桂圓的數量在5-10粒就足夠了，如果是老人、兒童等腸胃一般的人群，還可適當減少桂圓的食用量。

2、正常新鮮的桂圓一天吃200克左右就可以了，帶殼的桂圓干一天吃二十多個，假如是桂圓肉的話，8到10顆就差不多了，桂圓雖補，吃到人體需要的量就好，不宜多吃。桂圓的食用禁忌：桂圓的功效與作用雖然好，但也不適合多吃喔。

3、每天晚上睡前吃10顆桂圓，可以養心安神，治療心悸失眠。30個桂圓取肉，撕10個紅棗，用100克粳米煮2碗粥，加入適量紅糖，早晚各吃1碗。能健脾生血，養心益智，適合老年人食用。

4、一般來說，一天桂圓干吃10~15顆就可以了。由于桂圓屬于熱食品，而且桂圓干的光照時間比較長，如果吃得過多，就會導致上火。而且桂圓本身就比較有滋膩的作用，吃多了會對身體的消化功能造成影響，導致出現肚子脹等不適。

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