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文章詳情介紹：

喝稀飯是可以減肥的，而且對腸胃也有許多的好處，下面就來詳細了解喝粥的好處吧。

不能。喝稀飯是難以達到減肥效果的，稀飯本來就是經過熬煮而成，較為軟爛，容易被人體消化，所含淀粉較多，淀粉會經過人體某些酶轉為介質轉化成人體內的葡萄糖，從而引起人體熱量上升，導致人體出現發胖的現象。

減肥喝稀飯營養比較單一，除了含有人體必需的氨基酸及其他營養素，并不能滿足人體一天的營養需求。所以，減肥期間需要在均衡飲食和均衡營養的基礎上進行，這樣才能達到健康減肥的效果。

相同情況之下，一碗大米粥的熱量是要低一些的，但是仍然建議減肥人群吃干飯。雖然說一碗米飯的熱量比一碗大米粥的熱量要高，但對于減肥的人群來說，吃大米粥是不適合的。

吃稀飯容易減肥，還是吃干飯容易減肥。很多小伙伴在減脂過程中，都有這個疑問。

稀飯如果是精米為主要食材做的，相對于干飯來講更容易消化，也就更容易引起血糖的上升。導致胰島素的分泌增多，從而會導致脂肪的堆積。

喝稀飯是可以減肥的，而且對腸胃也有許多的好處，下面就來詳細了解喝粥的好處吧。

不會。稀飯屬于高升糖的食物，以大米為主熬制成粥的一種飲食。減肥期間喝稀飯很容易加速人體血糖上升，并刺激胰島素大量分泌，導致脂肪堆積。所以，胖子天天喝稀飯并不會瘦下來。相反，還會越來越胖。

每天喝稀飯是可以減肥的，但是喝稀飯也有一定的方法，不能隨便亂喝。一般來說，建議減肥的時候不要吃米飯或者是稀飯，少吃主食。因為主食是很容易長胖的，其實，減肥能不能成功就看你每天攝取的能量是否小于消耗的能量。

1、吃稀飯還是要比吃干飯要好一點，而且是可以幫助減肥的人來減肥的，但是吃一些米飯減肥的功效不是很快，因為米飯里面的碳水化合物是比較多的。

2、不會。稀飯屬于高升糖的食物，以大米為主熬制成粥的一種飲食。減肥期間喝稀飯很容易加速人體血糖上升，并刺激胰島素大量分泌，導致脂肪堆積。所以，胖子天天喝稀飯并不會瘦下來。相反，還會越來越胖。

3、不能。喝稀飯是難以達到減肥效果的，稀飯本來就是經過熬煮而成，較為軟爛，容易被人體消化，所含淀粉較多，淀粉會經過人體某些酶轉為介質轉化成人體內的葡萄糖，從而引起人體熱量上升，導致人體出現發胖的現象。

4、每天喝稀飯是可以減肥的，但是喝稀飯也有一定的方法，不能隨便亂喝。一般來說，建議減肥的時候不要吃米飯或者是稀飯，少吃主食。因為主食是很容易長胖的，其實，減肥能不能成功就看你每天攝取的能量是否小于消耗的能量。

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