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文章詳情介紹：

1、維生素B族有利于減肥，維生素B群里的BBB6和B12都能夠促進脂肪、蛋白質、糖類的代謝，具有燃燒脂肪、避免脂肪囤積的功效。

2、總之，雖然維生素B族對于人體健康非常重要，但并不存在單獨能夠促進減肥的某一種維生素B族成分。如果您想減肥，最好的方法還是堅持良好的飲食習慣和適量的運動，同時注意保持充足的營養攝入。

3、另外，多補充維生素對減肥也極有幫助，維生素B族有維生素BBBB1葉酸，泛酸，煙酸組成，維生素B會推動人體的代謝，把糖、蛋白質、脂肪轉化為人體所需要的能量，具有燃燒脂肪、避免脂肪囤積的功效。

女性減肥吃什么香蕉香蕉所含的膳食纖維可以刺激腸胃蠕動，有助于通腸排便。蘋果蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。

蘋果女人不妨吃蘋果來幫助減肥。蘋果中含有的膳食纖維豐富，能夠幫助減少身體攝入的熱能，并且減少腸道內營養的消化吸收，這樣能夠有效消耗脂肪來幫助減肥。另外蘋果中含有的蘋果酸也能夠促進消化，減少熱量的攝入，有效減肥。

草莓不僅是口味非常鮮甜的一種水果，而且是減肥效果非常理想的水果，很多女性都非常喜歡吃草莓來減肥，卻是非常有效果，在草莓中所含的維生素C和多酚物質非常豐富，幫助養顏抗氧化、清除自由基的同時，還有利于鐵的吸收。

女性減肥吃什么甜豆甜豆是我們大家都非常喜愛吃的食物，尤其適合女性朋友的食用，它低熱量、高纖維，不健有利心臟健康而且減肥效果不錯。甜豆是春季的產物，也是一份非常美味低脂的瘦身小吃。

減肥吃什么食物竹筍竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，并有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、淀粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。

用調好的汁拌勻。功效：生菜中含有大量的水分、維生素和礦物質，其莖葉中含有萵苣素，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效。黃瓜能夠清熱利水、消炎解毒、順腸通便。因此是女性減肥的一種好選擇。

1、中醫可服調經止帶丸、逍遙丸、烏雞白鳳丸、丹梔逍遙丸等等。烏雞白鳳丸具有健脾補腎、調肝行氣養血的功效，但不是所有的月經失調都可以用，如果是氣陰兩虛、氣虛血熱、陰虛內熱、淤熱互結等情況就不合適。

2、(1)避孕藥：避孕藥的主要成分是孕激素和雌激素，通過服用避孕藥，抑制女性排卵，從而干擾卵子和精子的結合，實現避孕目的。

3、月經期間吃什么減肥(1)海帶海帶可以減少脂肪在血管壁上的沉積，幫助血液中的毒素由體內排出。海帶煮熟后進食，減肥和排毒的效果會更好。

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