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文章詳情介紹：

你爸爸說的是真的，蝦肉包含許多蛋白質，因為脂肪含量較少，不會發胖另外蝦的鈣含量是相當豐富的喔！希望能對你有幫助。

蝦米皮是除了芝麻醬以外含鈣第二高的食物，常吃可以補鈣，如果想要長高還是要配合早晚一杯牛奶，跑步跳高等運動，一般來說男生在22歲以前骨骼線都是不完全閉合狀態，合理搭配膳食再佐以適當運動是可以長高的。

愛吃蝦的孩子不在少數，所幸鮮蝦確實有助長高。在此，從飲食方面出發，說說蝦的營養價值，并給出一些蝦的美味吃法，針對長高給予科學的建議。關于蝦的營養相信大家都有所耳聞，包括蝦殼在內的整只鮮蝦，都富含鈣質。

可以的；還有未滿25歲，那么只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。

是的！蝦的營養成分幾乎都是為骨骼發育而設計的。人們普遍認為鈣應該補充用于骨骼發育。然而，為了強化骨骼，除了補鈣，還需要“磷”。恰好蝦吸收了這兩方面的所有營養，也就是說，如果你想長高，吃蝦是最好的。

你好，吃蝦米不會影響長高。相反，蝦米屬于水產品，其含鈣、蛋白都比較豐富，而鈣和蛋白都是長高所必需補充的營養素，所以，對長高很有好處。

你好，吃蝦米不會影響長高。相反，蝦米屬于水產品，其含鈣、蛋白都比較豐富，而鈣和蛋白都是長高所必需補充的營養素，所以，對長高很有好處。

海蝦中含有3種對人體很重要的脂肪酸，能夠在促進長高的同時，提高人體免疫力。需要注意的就是，蝦多吃的話就是會不易吸收的，就是會容易是拉肚子的。

1、要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。

2、要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。

3、豐富多彩而平衡的營養成分是寶寶長高的物質條件，母親理應讓孩子適度多吃些含有各種營養的食物，如蛋、魚、蝦、奶制品、豬瘦肉等生物形食材，及其富含維生素C、A和碳酸鹽的新鮮的蔬菜和瓜果。

優質動植物蛋白：建議多吃含優質的動植物蛋白的食物，例如雞蛋、瘦肉、牛奶、豆類等。補充高蛋白類食物的同時要注意葷素搭配，如果高蛋白質飲食過量會加重腎臟的負擔。

女生發育期長高可以多食含鈣及蛋白質的食物。鈣可以滿足骨骼生長發育的要求，還可以增加骨骼的硬度。比如奶制品，牛奶、酸奶、奶酪等，豆制品如豆漿、豆腐、黃豆等，蝦皮及動物軟骨等食物也含有較豐富的鈣。

科學飲食是幫助孩子長高的重頭戲，專家推薦了幾款簡單的助孩子成長的佳肴，家長可以根據孩子的不同情況進行合理選擇搭配。

牛奶：牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。

女孩子發育期吃什么長高3 多吃蔬菜長高首先可以指出的是多吃菠菜和紫菜有助于長高，因為菠菜中富含鐵和鈣等營養元素，這些營養元素都是能夠促進骨骼成長和身體發育的元素。

關于經常吃蝦有助于長高嗎女生和經常吃蝦有助于長高嗎女生吃什么的介紹到此就結束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關注本站。