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文章詳情介紹：

• 1、都說芹菜降血壓,是真的么?還有蔬菜對(duì)降血壓有所幫助么?
• 2、吃芹菜能輔助降血壓?jiǎn)?為什么?
• 3、10種蔬菜對(duì)降血壓有幫助,高血壓患者宜多吃

都說芹菜降血壓,是真的么?還有蔬菜對(duì)降血壓有所幫助么?

1、芹菜可以降血壓對(duì)于高血壓患者來說，芹菜是一種很好的蔬菜。芹菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，食療功效也很好。而且芹菜中含有大量鉀元素，有助于有效清除體內(nèi)多余的鈉元素，可以起到預(yù)防高血壓的作用。

2、經(jīng)常吃芹菜能幫助降血壓，但它對(duì)高血壓沒有直接的治療作用，不能代替藥物，只能讓高血壓有所緩解。

3、芹菜可以降低血壓。每個(gè)人都應(yīng)該聽過這句話。這是怎么發(fā)生的？藥理學(xué)上，芹菜含有3-正丁基苯酞和芹菜素，具有一定的血管舒張作用。但它們能如此容易地進(jìn)入人體嗎？當(dāng)然不是。

4、芹菜可以降血壓?jiǎn)岫喑郧鄄耸强梢越笛獕旱摹Ｒ驗(yàn)榍鄄酥泻星鄄怂兀鄄怂啬軌驇椭梭w舒張血管，降低血壓。并且芹菜中含有非常豐富的膳食纖維和粗纖維，也能夠?qū)θ梭w控制血壓有一定的好處。

吃芹菜能輔助降血壓?jiǎn)?為什么?

1、芹菜可以降血壓?jiǎn)? 具有一定的降血壓的作用。

2、芹菜當(dāng)中富含較高的鉀和芹菜素，不管是鉀還是芹菜素都可以起到降血壓的功效，所以說經(jīng)常吃芹菜便可以起到降低血壓的效果。因?yàn)橄胍揽馗哐獕壕托枰颊咴陲嬍撤矫嬉龅健案哜浀外c”。

3、芹菜可以降血壓。芹菜是一種富含膳食纖維和富含鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)元素，以及胡蘿卜素等維生素的蔬菜。高鈉攝入是高血壓的主要原因，而高鉀則相反，有降低血壓的作用。吃芹菜可以弱降血壓，但只是輔助作用。

4、吃芹菜確實(shí)可以幫助降血壓，因?yàn)榍鄄酥杏幸环N植物化學(xué)物質(zhì)，叫做芹菜素，它屬于黃酮類化合物，在多種水果、蔬菜和豆類中都含有，但是在芹菜中的含量較高。它具有抗炎、抗過敏和降壓的作用。

5、芹菜真的可以降血壓?jiǎn)幔壳鄄水?dāng)中富含非常豐富的維生素，還有一些鐵，鈣等礦物質(zhì)，所以說多吃一些芹菜，也能夠讓自己的血壓適當(dāng)?shù)慕档鸵恍?/p>

10種蔬菜對(duì)降血壓有幫助,高血壓患者宜多吃

韭菜：韭菜中含有大量的鈣元素及膳食纖維，都是有助于調(diào)節(jié)血壓的好東西。韭菜中含有的胡蘿卜素可以很好地抗氧化，清除體內(nèi)的自由基。

獼猴桃味酸、甘、性寒，全果或汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。對(duì)于高血壓患者、冠心病以及動(dòng)脈硬化患者，常吃獼猴桃有助于血壓的控制。

獼猴桃獼猴桃又稱“獼猴桃”，是高血壓患者的首選。獼猴桃性味酸、甜、寒。全果或果汁可清熱利尿、散瘀活血、消炎消腫、降血壓、降膽固醇。對(duì)于高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化患者，常吃獼猴桃有助于控制血壓。

芹菜 芹菜是一種高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的蔬菜，也是中國(guó)人常吃的蔬菜。芹菜富含一種名為3-N-丁基苯酞的植物化學(xué)物質(zhì)，有助于控制高血壓，是降血壓最好的食物。

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