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文章詳情介紹：

魚肉、小米、西蘭花、核桃、雞蛋等食物能補腦提高智力，味精、咖啡、高糖和高鹽食物是大腦殺手。

菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。

孩子吃雞蛋、新鮮玉米、核桃、動物肝臟等食材能增長智力，他們吃這些食物能健腦補腦提高大腦功能促進智力發育，也能讓身體吸收多種微量元素與礦物質，能讓孩子身體更健康，記憶力也會隨之提高。

是促進智力發育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，并能控制腦細胞的退化，延緩衰老。

有助于長智商的食品：蘋果含有豐富的鋅，可增強記憶力，促進思維活躍。胡蘿卜能提高記憶力，因為胡蘿卜能加快大腦的新陳代謝作用。菠蘿是演員和音樂家最喜愛的水果，因為背誦臺詞和樂譜，需要補充很多維生素C。

1、菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。

2、洋蔥中有效成分能夠稀釋血液，改善大腦的血液供應，并能消除心理疲勞和過度緊張。每天吃半個洋蔥就能起到良好效果。此外，核桃也是健腦干果，常吃核桃也有助使人較長時間內集中注意力。

3、多寫東西，可以是日記也可以是文章通過寫，能很好的調動大腦以往的知識儲備，進一步讓大腦神經元連接加強。而且寫作可以給自己帶來正向反饋知識與知識碰撞，產生新的認知，提升大腦記憶力。

4、ω—3系脂肪酸是流動性最好的脂肪酸，它讓細胞膜保持柔軟、靈活。動物脂肪則會讓胞膜凝固、僵硬。

5、容易吸收轉換。◆當地傳統的古法小榨工藝沒有破壞營養成分陸地上最補腦的食物 ◆亞麻籽油中DHA母體亞麻酸含量超過50%，遠遠高于深海魚油。

6、橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害?？荚嚻陂g適量吃些橘子，能使人精力充沛。 13菠蘿。

蘋果：每天吃兩個蘋果可以讓你遠離神經科醫生。蘋果可以提供適量的抗氧化劑，提高乙酰膽堿的水平，對記憶力很有幫助。卷心菜：富含B族維生素，能預防大腦疲勞。

我個人覺得孩子在平時營養均衡，就能達到提高智力的效果，不過，孩子也要多吃一些蔬菜，水果，肉類的食材。

●胡蘿卜和菠蘿：胡蘿卜能加快大腦的新陳代謝，能提高記憶力。菠蘿含豐富維生素c與微量元素錳，低熱量。常吃有醒腦、生津作用，能提高記憶力。

其中的維生素K有助于增強大腦活力。菠菜美國芝加哥拉什大學一項研究發現，菠菜等綠葉蔬菜有助保持大腦敏銳。每天只需吃一份或者兩份菠菜，就能讓智力“年輕”11歲。

許多媽媽在煩惱給孩子吃點什么滋補養生大腦.提高智力的情況下，何不去買些小動物的肝部，例如牛肝.豬肝.雞胗等全是非常不錯的健腦益智類的食材。

關于吃橘子有助于智商能提高嗎和的介紹到此就結束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關注本站。