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文章詳情介紹：

1、.金針菇氨基酸的含量非常豐富，高于一般菇類，尤其是賴氨酸的含量特別高，賴氨酸具有促進兒童智力發育的功能。特別適合孕婦食用，但是不容易被吸收，所以要細嚼慢咽。

2、金針菇還可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病，具有抵抗疲勞，抗菌消炎、清除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。孕婦食用還能防癌抗癌。

3、金針菇中含有種人體所需賴氨酸和精氨酸，這對于胎兒的智力發育是非常有好處的。

4、在懷孕期間，因為孕婦需要多種多樣大量的營養，所以可能會吃很多甚至是進補很多補品，這樣有時候會造成消化不良或是便秘。

5、因此，在日常生活中適量食用金針菇不僅可以保持健康，還可以對一些常見疾病起到預防和輔助治療的作用。金針菇是一種營養豐富、味道鮮美的食用菌。它含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，對人體健康非常有益。

孕婦可以吃金針菇、木耳等菌菇。金針菇具有提高大腦活動能力的作用，被譽為“益智菇”。木耳所含木耳膠質有巨大的吸附力，能夠潤肺滌塵，是暴露于霧霾天氣人們的保健食品。孕婦膳食指南：孕前期婦女膳食指南。

孕婦可以吃金針菇。宜多吃菜心、芥蘭、金針菇或鮮冬菇等較正氣的蔬菜，特別是綠色蔬菜含高纖維素，準媽咪不妨盡量多吃一些。孕婦適合吃的食物：魚類的補充。專家建議，孕婦在一周之內至少吃1-2次魚，以吸收足夠的DHA。

孕婦可以吃孕婦是可以吃金針菇的，金針菇所含的營養物質是很豐富的，金針菇中含有一些特殊的物質，這些物質能增強機體的活性，能促進人體的新陳代謝，還能幫助人體更好的吸收營養，所以吃金針菇是非常好的。

孕婦是可以吃金針菇的，金針菇富含膳食纖維，能促進胃腸的蠕動，有助于消化和防治便秘，因此準媽媽適量的吃金針菇是很好的，可以有效預防孕期出現的便秘現象。

孕婦可以吃金針菇。金針菇能有效地增強機體的生物活性，促進體內新陳代謝，有利于食物中各種營養素的吸收和利用。金針菇富含膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，有助于消化和防止便秘，因此，孕婦適量的吃一些金針菇是很好的。

孕婦能吃金針菇。金針菇能有效地增強機體的生物活性，促進體內新陳代謝，有利于食物中各種營養素的吸收和利用。金針菇富含膳食纖維能促進胃腸的蠕動，有助于消化和防治便秘。因此孕婦適量的吃一些金針菇是很好的。

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