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文章詳情介紹：

蘿卜是可以生吃的，其味性涼，味道入口辛辣，有助于刺激胃酸分泌，幫助人體消化。蘿卜還含有豐富的維生素與微量元素，是人們日常生活中的常見蔬菜之一。

蘿卜都可以生吃，不管是胡蘿卜、白蘿卜都是可以生吃的。

首先，答案是肯定的，白蘿卜可以生吃。生吃的白蘿卜脆嫩可口，有一股清新的味道，營養成分也更容易被吸收。

1、對減肥有幫助：高膳食纖維飲食對控制體重非常有益，蘿卜含有的膳食纖維有助于減肥。蘿卜的熱量也很低，而且高水分和膳食纖維含量有助于讓人有飽腹感，因此可以成為減肥飲食的補充。

2、晚上生吃蘿卜可以減肥嗎可以。蘿卜是一種熱量很低的食物，并且含有豐富的纖維素以及水分，因此適合減肥期間食用，于是網上也就誕生了生吃蘿卜減肥的方式，而蘿卜也確實具有清脂減肥的效果。

3、白蘿卜有減肥功效嗎可以減肥。白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食都可以，具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。建議如果平時胃或者消化功能不太好的情況下，最好注意不要生食，以免刺激胃。

4、可以的。蘿卜減肥原理：食物纖維改善便秘食物纖維能有效的促進廢棄物及毒素的排出。

5、生吃蘿卜有什么好處？多吃生蘿卜可以減肥嗎蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。

6、生吃白蘿卜有這個作用。白蘿卜通氣排毒，利尿通便，熱量小，飽腹感強，自然有減肥的效果。但是什么都適可而止，不要多吃，畢竟它通氣的作用，會導致放屁和腹脹難受的。

幫助消化：蘿卜含有豐富的芥子油和膳食纖維，可以幫助人體內的淀粉和脂肪分解，促進腸道蠕動，增加食欲。特別是對消化不良、便秘的人，具有潤腸通便、順氣的功效。

原料蘿卜含有大量的纖維素，更多的蘿卜可以有效地促進腸胃外蠕變，幫助胃腸快速消化食物，并且可以減少我們身體中糞便的停留時間，如有毒物質，這不僅可以有效地促進體內消化，身體中的新陳代謝，也可以降低團結癌癥的可能性。

蘿卜有助消化、防火、降血脂、軟化血管、穩定血壓、防癌等作用。

白蘿卜生吃可促進消化，除了助消化外，還有很強的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸機能。另外，白蘿卜汁還有止咳作用。

白蘿卜可幫助消化，促進新陳代謝。白蘿卜的功效很多，對呼吸器官和消化器官尤其有幫助，但也因烹調方式的不同或所搭配材料的不同，生食或熟食所產生的效果也不同。

蘿卜的辛辣味，是由于其中含有芥子油在起作用，這種芥子油對人體有益無害，它在蘿卜中的酶作用下，能促進腸道蠕動，從而可將腸道中有害物質迅速從體內排出，對于增進食欲、預防消化道腫瘤有很大幫助。

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