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今天給各位分享吃冷糯米飯有助于減肥嗎的知識，其中也會對減肥可以吃紫糯米飯嗎進行解釋，如果能碰巧解決你現在面臨的問題，別忘了關注本站，現在開始吧！

文章詳情介紹：

綜合上述表述，吃糯米飯是強身健體的，對減肥的功效來說不是很明顯，這要配合你適量的運動才能體現減肥的效果。

偶爾這樣吃一次還是不要緊的，實在擔心會發胖的話晚飯就別吃了，或者啃一個蘋果或者喝一杯酸奶就好了。

利用糯米暖身時，要注意：糯米食品宜加熱后食用，且不宜一次食用過多。因為糯米性黏滯，難于消化，易導致腸道堵塞，體內毒素難以及時排出，反而不利于瘦身。

1、不會，因為糯米比較難以消化，不容易吸收，所以不會胖，經常吃糯米對胃不好，要少吃哦。

2、吃糯米會發胖，糯米是一種含淀粉含量較高的食物，通常淀粉在進食后可以通過人體轉化為脂肪，如果進食較多的糯米會導致脂肪增多、發胖等。糯米熱量高嗎糯米的熱量不算高。

3、糯米飯和米飯的話，我認為糯米飯更容易胖，因為糯米飯里面的糖分比較多，蛋白質比較多，而且糯米飯不容易消化吸收，進入腸道以后不容易排泄出去，所以呢我覺得糯米飯更容易胖一些。

4、糯米會更容易發胖一些，因為糯米的熱量和淀粉含量比大飯要高一些，而且我們一般吃糯米很少單獨吃，都是做成飯團啊，粽子啊等一起吃的，但是因為糯米很有黏性，所以體積就會很大。

5、不會，因為一碗糯米當中還有的熱量比正常的一碗米飯更加的少，一般大人要吃三碗米飯。而一碗糯米的熱量很少，所以不會發胖。

1、適當地吃糯米飯并不會增胖，吃糯米飯太頻繁就會增胖。吃糯米飯的好處：糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣，對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。糯米有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。

2、糯米會更容易發胖一些，因為糯米的熱量和淀粉含量比大飯要高一些，而且我們一般吃糯米很少單獨吃，都是做成飯團啊，粽子啊等一起吃的，但是因為糯米很有黏性，所以體積就會很大。

4、相較于兩者的卡路里而言，白米飯更容易胖。糯米本身的熱量并不高，每100克的糯米，卡路里為355大卡；而同樣量的大米，卡路里為391大卡。這么看來，糯米的熱量比大米要低。

5、吃糯米會發胖嗎吃多了容易長胖。糯米的熱量不算很高，但是糯米在跟其他食材一起食用的時候，其他食材熱量多了，導致食物整體熱量增多，從而引起發胖，如果是選擇油炸糯米丸子這種吃法，熱量更高。

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