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文章詳情介紹：

吃蘋果最佳時間是中午。對于早上中午晚上來說，中午吃蘋果對身體比較好，因為中午身體機能各項效率比較高，中午吃蘋果也可以得到較好的消化吸收而且可以獲得更多的營養物質。

吃蘋果的3個最佳時間段分別是早餐時、吃飯前和睡覺前。但建議大家不要空腹吃水果，以免引起胃部不舒服。早餐時：健康人群在早餐的時候可以空腹吃蘋果。

早上睡醒后可以吃蘋果，飯前半個小時或者飯后兩小時也是吃蘋果的最佳時機，除此之外，睡前一小時也可以吃蘋果。

吃蘋果的最佳時機要按照每個人的作息規律來看。如果你每天作息很規律，早睡早起，按時吃飯，那么吃水果的最佳時間是午飯前一個的小時。如果作息不太規律，起得比較晚的話，蘋果可以和早餐一起吃。

問題一：一天吃一個蘋果合適？什么時候吃呢？什么時間吃水果？早餐、或是餐前、或是兩餐之間吃最好！把水果當早餐吃，或是午餐、晚餐的一個小時前，或是兩餐之間的間隔時間，吃水果能夠達到最大的效益。

早上吃蘋果最好，因蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處饑餓狀態下，蘋果可補充糖類，上午是人脾胃最旺盛的時候，吃蘋果很容易被身體吸收，所以早晨吃蘋果營養價值更高，蘋果空腹吃還可以助消化，具有提神效果比咖啡更有效。

1、所以，《中國居民膳食指南》中建議單日食用水果的量不超過350克，換算到蘋果身上建議每日食用一個即可。

2、兩段時間內不故意吃水果，熱量低，脂肪含量低，富含水溶性維生素和礦物質，膳食纖維或抗氧化成分和選擇，但其中一種水果屬于食物中含量高不過量，由食物指南推薦，每日水果攝入量限制在400克。

3、建議晨起之后吃一個蘋果，是因為我們在經過一夜的休息以后，身體里的很多糖分都會被消耗，如果在早晨起床以后就吃上一個蘋果，可以補充體內所需要的糖分，以及其他營養物質，在空腹情況下食用，也更利于消化和吸收。

4、每天吃蘋果的最佳時間早餐時可空腹吃蘋果在前一天的晚餐后至當日早餐前，一般人都超過10個小時未進食，肝糖基本耗盡，早晨甚感疲勞。

5、蘋果一天當中什么時候吃最好，需要根據個人的作息規律來決定，如果作息規律的話，早睡早起按時吃飯，那么吃水果的最佳時間應該是在午飯后的一個小時。但是如果作息不規律，起得比較晚的人吃蘋果可以和早餐一起吃。

6、a+b+c=12 b=2c a+3c=12 a=12-3c 蘋果9個，柚子2個，菠蘿1個這道題的難點在于“隨便拿出四個都至少有一個蘋果”。

什么時候吃蘋果最好呢1 早晨起來后空腹吃早晨醒來后空腹吃一個蘋果具有通便以及排毒的功效，能輔助治療慢性腹瀉以及大便干燥問題。

所以，飯后兩個小時后再吃蘋果比較好。早上空腹吃蘋果，可以治療慢性腹瀉和大便干燥，因為蘋果中的鞣酸、有機酸等物質具有收斂作用，而果膠、纖維素具有吸收細菌毒素的作用，所以可以止瀉排毒素。

晚上可以吃蘋果，但別等快睡覺了才吃——睡前吃會在一定程度上增加腸胃負擔；尤其是腸胃功能不好的人，睡覺期間腸胃蠕動變慢，就更容易使食物在胃部滯留，甚至還可能誘發胃酸分泌過多，引起反酸甚至胃炎等胃部疾病。

早飯后2小時，午飯前1小時是吃水果的最佳時間！！蘋果的營養很豐富，它含有多種維生素和酸類物質。蘋果中含維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。含鈣量比一般水果豐富多，有助于代謝掉體內多余鹽分。

但經研究，飯后吃水果容易被先吃下的食物阻滯于胃中，出現脹氣、便秘等癥狀，給消化帶來不良影響，而且蘋果中的鞣酸和蛋白質結合生成不不易消化的鞣酸蛋白質，更會使腸胃發脹。所以，飯后兩個小時后再吃蘋果比較好。

吃蘋果的3個最佳時間段：早餐時健康人群在早餐的時候可以空腹吃蘋果。在前天晚餐后到當天早餐前，多數人超過10小時沒有進食，肝糖基本耗盡，早晨感覺疲勞。

1、早上空腹吃的好處早上身體處于饑餓狀態，這個時候吃蘋果對身體的好處有：(1)防止便秘蘋果中含有纖維素能夠幫助促進腸道蠕動，有效防止大便干結形成便秘。

2、蘋果中的鞣酸、有機酸等物質有收斂作用；果膠、纖維素有吸收細菌毒素的作用，所以能利腸止瀉；有機酸和纖維素可促進腸蠕動，從而起到通便作用。

3、而蘋果里面所含有的礦物質以及微量元素也是比較豐富的，空腹吃的時候可以喚醒胃腸道的黏膜，有利于各種物質被吸收，所以空腹吃還是比較好的。

1、晚上吃蘋果好嗎晚上不適宜吃蘋果。蘋果含有較多纖維素，晚上睡前吃蘋果不利于消化，易增加腸胃的負擔。俗話說“早上吃的是金蘋果，中午吃的是銀蘋果，晚上吃的是爛蘋果”。

2、晚上吃蘋果不好。從營養學的角度來說，晚上吃蘋果的確是不如早上吃好，而且對于胃腸吸收消化不好的人來說，早上吃蘋果可以避免加重胃的負擔以及減少吸收消化問題的影響。對于腸胃功能差的人來說，入睡前吃蘋果，不利于消化。

3、晚上吃蘋果不好雖然蘋果可以隨時食用，但晚上吃蘋果并不是理想的選擇，特別是在睡覺前，因為蘋果中含有一些酸性成分。晚上吃完蘋果后，這些酸性成分會留在人們的嘴里。，對牙齒有一定的傷害。

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