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文章詳情介紹：

• 1、產(chǎn)后吃黑豆及黑豆制品
• 2、月經(jīng)后吃黑豆有什么好處?
• 3、杜仲黑豆煮水的功效坐月子、怎么煮

產(chǎn)后吃黑豆及黑豆制品

1、但是如果產(chǎn)婦腸胃不太好的話，就不建議多吃了，因?yàn)楹诙购苋菀酌洑猓梢愿鶕?jù)自己的身體狀況選擇少量食用。第一，在坐月子期間，產(chǎn)婦可以食用黑豆。黑豆里面含有豐富的維生素b和維生素e，黑豆還可以滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血。

2、一方面，可以把黑豆加工成易于吸收的形態(tài)，比如打成黑豆粉，加入黑芝麻、核桃、枸杞等其他營(yíng)養(yǎng)食物的粉末，一起混合后沖泡了喝。第二，可以把黑豆像黃豆一樣，加入純凈水和糖，磨成豆?jié){來(lái)喝。

3、哺乳期能吃黑豆嗎 哺乳期是可以食用黑豆的。黑豆含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，哺乳期的媽媽們給寶寶喂奶，會(huì)流失營(yíng)養(yǎng)，吃黑豆可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，強(qiáng)身健體，保持身體健康。

月經(jīng)后吃黑豆有什么好處?

1、月經(jīng)期間多吃一些黑豆是對(duì)身體很有好處的，因?yàn)楹诙贡旧頎I(yíng)養(yǎng)就高，含有非常多的碳水化合物以及蛋白質(zhì)。另外黑豆中有非常多的維生素，多吃一些黑豆有美容養(yǎng)膚的效果，而且具有抗氧化的作用，多吃一些黑豆還可以防止衰老。

2、提高腎功能 根據(jù)中醫(yī)理論，豆為腎之谷，黑色屬水，水走腎，因此黑豆入腎功能多，多吃黑豆有助于提高腎功能，起到延年益壽，延緩衰老，增強(qiáng)活力的作用。

3、黑豆中有豐富的大豆異黃酮，對(duì)補(bǔ)充雌激素有很好的效果，能調(diào)節(jié)雌激素分泌不足或過(guò)少，而雌激素有助于增加子宮內(nèi)膜厚度，刺激卵泡發(fā)育和輸卵管發(fā)育。

杜仲黑豆煮水的功效坐月子、怎么煮

1、排骨600克，杜仲10克，水發(fā)黑豆100克，姜片、蔥花各少許，料酒10毫升，鹽3克，雞粉2克。鍋中注入適量清水燒開(kāi)，倒入洗凈的排骨。攪拌勻，煮沸后，撈去浮沫。撈出汆煮好的排骨，瀝干水分，備用。

2、一般建議煮飯時(shí)加入適量黑豆烹煮、打成黑豆牛奶、或泡黑豆茶都是很好的選擇。

3、把黑豆，杜仲，菖蒲，生姜同放入鍋中小火煮30分鐘。加入羊腰，繼續(xù)用小火燉熟即可。

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