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文章詳情介紹：

家長們可以按照中醫醫囑用山楂、雞內金、山藥、薏苡仁、百合、茯苓、沙棘、蓮子、冰糖、蜂蜜等放在鍋中用水煮，早晚飯后各一次，味道酸甜可口，老少皆宜，可以有效的預防，改善脾胃功能。

總的來說，西洋參、丹參、陳皮、石斛、茯苓、山楂、麥冬這些食材可以一起泡水喝，具有滋陰潤燥、活血化瘀、健脾祛濕等功效。但需要注意的是，這些食材都是中藥材，使用前最好先咨詢中醫師或藥師的意見。

可以一起泡水喝，就是桂圓紅棗枸杞茶。桂圓紅棗枸杞茶為茶飲。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。

下午吃枸杞不少人有喝下午茶的習慣，所以可以選擇用枸杞泡水喝，下午5點到7點是人體腎臟的開合時間，如果在這時吃枸杞或喝枸杞水，對人體的腎臟和肝臟，都會起到事半功倍的功效。

金銀花泡水緩解腹瀉金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。消除皮膚瘙癢喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。

有山楂、山藥、沙棘、生物蛋白鋅、雞內金等健脾食材，可以調理孩子稚嫩的脾胃，適用于脾虛引起的積食、口臭、便秘、發育緩慢等。

它里面還有很多的植物纖維，對孩子腸道吸收特別有效。

多吃山藥有助于健脾胃，提高身體的消化和吸收的能力。并且，山藥也是一種含有豐富礦物質成分的食材，對于寶寶身體微量元素的吸收有著不少的好處。

茼蒿：童浩富含的營養成分非常全面，有豐富的維生素、多種氨基酸、蛋白質、脂肪。其較高含量的鈉、鉀等物質，并且它的胡蘿卜素含量也是黃瓜，茄子等常見蔬菜的5~30倍，有助于孩子長高。

我們日常吃的食物，如海鮮貝類、紅肉、肝臟、菌類等都含有足夠的鋅。但要論含鋅量最為卓越的食物，非牡蠣（也叫生蠔）莫屬，據相關文獻《牡蠣含鋅量》一文顯示，100g生蠔里就含有72mg的鋅。

如果是飲食方面的問題，在冬季，骨頭湯/橘子/豆制品/奶制品等食物可以多給孩子吃，有利于長個子。骨頭湯——膠原蛋白豐富我們都知道骨頭中的膠原蛋白對保養皮膚有好處，其實它還有一個很重要的功效，就是長個子。

1、牛奶對于人體來說本身就帶有一定的助眠作用，睡前喝一杯牛奶有利于提升寶寶的睡眠質量。而牛奶中也含有豐富的蛋白質和鈣質，這都是寶寶身體發育成長的關鍵營養元素，有助于寶寶在睡眠過程中的身體發育。

2、柑桔當中維生素A、BC含量分別是蘋果的3倍，那么酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬于柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，是非常好的。

3、奶制品要想促進骨骼的發育，首先必須要攝取充足的鈣質，因此在孩子的成長發發育階段，專家建議媽媽應該多給孩子喝牛奶，因為牛奶中所含有的鈣質是所有食物中含量最高的。

4、想要讓孩子常高，下面給大家分享有助寶寶長高5個飲食方案！有助寶寶長高5個飲食方案1 選用食物滋補佳品飲食上，可為寶寶選用一些“藥食同源”的食物，如大棗、蘑菇、香菇、木耳等。

5、今天小編就來共享5樣非常適合孩子吃的家常小炒，味道好味兒香，孩子愛吃，營養又豐富多彩，助推小孩猛躥塊頭。一，里脊。

6、睡前吃葡萄，不僅可以讓寶寶睡得更加安穩，而且褪黑素還能促進生長激素分泌，有助于孩子長高。睡前除了一些可以吃的食物，還有一些絕對禁止的食物，無論寶寶多么想吃，家長最好都不要給他們買。

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