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文章詳情介紹：

1、玉米的好處是清熱解毒、健脾養胃、美白通便。玉米具體好處如下：清熱解毒：玉米有利尿、清熱解毒的功效，較適合慢性腎炎和部分腎病患者進食。

2、吃玉米有什么好處？促進消化玉米屬于粗糧，大部分粗糧都有促進腸胃蠕動的作用，因為它們都含有豐富的纖維素，這種物質對腸胃的蠕動有促進作用，同時對腸道進行清潔，對便秘患者來說非常有好處。

3、經常吃玉米有很多好處，能夠增強機體免疫力、美容養顏、健腦益智、增強記憶力，還能預防便秘。

4、吃玉米的好處有哪些減肥食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。防癌抗癌植物纖維素能加速致癌物質和其他毒物的排出，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用。

5、吃玉米的好處和功效與作用3 吃玉米的好處有哪些？能延緩衰老及明目玉米能入肝經膀胱經以及腎經，具有平肝利膽以及利尿消腫的功效，同時也能夠清濕熱和健脾益胃。冬季吃玉米不僅能去除干燥感，同時延緩了皮膚衰老。

要多喝牛奶，每天最少喝500mL以上的牛奶，牛奶中含有豐富的鈣元素，有利于骨骼的營養，促進骨骼的發育。同時牛奶中含有豐富的蛋白質和氨基酸，對兒童的生長發育也起著重要的作用。

牛奶：牛奶中含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。柑桔類水果：柑桔中含豐富的維生素A、BC含量分別是蘋果的3倍，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，是很好的。

如果在發育期，想讓孩子長高一點，父母除了要額外補鈣外，卡卡媽認為還得補充一些保進骨骼和肌肉生長的營養素，例如生長激素、維生素、蛋白質等等。

孩子在發育期的時候，首先吃富含維生素D和鈣質的食物有助于孩子進行長高。可以給孩子補充維生素D，比如小兒迪巧，效果比較好。其次還可以吃中成類的藥物，比如龍牡壯骨顆粒，也是有助于孩子長高。

在生長發育階段吃玉米可以長高。玉米的代謝能是谷實類飼料中最高的。玉米中含有的粗纖維，比精米、精面高4至10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排泄。

玉米的營養價值雖高，但卻不可長期偏食玉米。長期單吃玉米的人，會發生維生素 P P缺乏癥，出現皮膚粗糙、角化過度等表現。長高方法：早餐，可以安排：一個雞蛋、面包、牛奶。

玉米，雖然有一定的營養價值和使用價值，但每天吃玉米不會額外增高的。玉米的營養價值體現在一下幾方面：玉米其脂肪70%是亞油酸，磷、維生素b1的含量居谷類食物之首。

增高食物牛奶想要孩子長高，牛奶是不可缺少的食物。因為牛奶中含有有利骨骼生長的營養物質鈣。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。

一12歲長高食譜如下：雞肝粥原材料：雞肝50克，生雞蛋1個，稻米100克。作法：稻米洗干凈放進鍋中，添加適量的冷水熬煮到稻米盛開。雞肝洗干凈剁碎泥，用芝麻油炒熱。生雞蛋翻下鍋里制成陰囊，剁碎。

黃瓜釀肉：材料：黃瓜2根，五花肉200克，雞蛋1個，香菇6朵，蝦皮5克，花生油15毫升，食鹽、雞精、淀粉、蔥花各適量。

能讓孩子快速長高的食譜導語：蛋殼含有極高的鈣，大家可以把蛋殼磨成粉末然后把粉撒到食物中或放進白開水中食用或飲用，這樣方便人體對鈣的吸收。

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