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文章詳情介紹：

由于夜晚運動量減少，并且睡眠時間較長，晚飯吃多了容易導致消化不良，而蘿卜中的纖維素能推動腸胃蠕動，有利于食物消化，因此晚上吃蘿卜比較好，可以促進消化機能，以免腸胃不適等。

晚上吃熟蘿卜好。蘿卜具有消食化積、止咳化痰、清涼解毒、利大小便等功能。

晚上吃蘿卜是比較好的，有很多的營養價值，富含多種纖維素和維生素，在晚上吃，可以促進食物的消化，促進腸胃的蠕動，富含多種維他命，當維生素和維他命，在夜晚被吸入血液中后，可以促進新陳代謝功能。

晚上吃蘿卜的好處包括補充營養、預防便秘，同時也可幫助改善消化不良的癥狀。但需要注意控制攝入量，以免過量吃了以后加重消化道負擔，不利于自身健康。

蘿卜是低脂肪、低熱量的食物，還含有大量的纖維素，纖維素能推動腸胃蠕動，可以促進食物消化，非常適合晚上食用。

1、有助消化，好像沒有對某種食物有很好的消化作用。睡覺前喝一杯白蘿卜汁有好處，白蘿卜生吃可促進消化，除了助消化外，還有很強的消炎作用，而其辛辣的成分可促進胃液分泌，調整胃腸機能。

2、這是因為白蘿卜具有增強腸胃的運動，幫助食物吸收，減少胃酸形成等作用。

3、對于腸胃不好，沒有食欲的病人來說是很有用處的，白蘿卜汁不僅可以加強腸胃的蠕動，預防和解決便秘，而且還可以止咳和清理痰。白蘿卜很適合用水煮熟后，喝蘿卜汁，放點白糖，可以當做飲料飲用，對消化和養胃有很好的作用。

1、有一定減肥的作用。一般減肥的途徑只有兩個：一是減少熱量的攝入；二是增加熱量的消耗。

2、減肥晚上可以吃蘿卜。蘿卜所含的熱量是比較低的，并且它含有較多的水分和纖維素，具有一定的清脂消腫的功效，減肥者適量吃些蘿卜，對體重控制有幫助。

3、晚上吃蘿卜能減肥嗎有一定作用。

4、冬天晚上吃生白蘿卜不能起到明顯的減肥功效。因為，其實白蘿卜并沒有減肥的直接功效，只是促進消化，讓你大便通暢，你確定冬天以白蘿卜為主食，還應配合相應的運動，來消耗體內多余的脂肪熱量。

5、依靠吃蘿卜是不能減肥的，到目前為止沒有研究或實驗表明蘿卜能消脂減肥，但有助于體內廢物的排除，減肥還是要堅持少攝入多運動這基本原則。

6、單純的只靠吃白蘿卜來減肥，或是吃少量的白蘿卜，效果并不會很好，而且如果是像只吃白蘿卜不吃其他食物的節食方法，是不健康的。

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