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文章詳情介紹：

柚子。火鍋現在成為了人們聚餐的第一選擇，但它的缺點就在于火鍋的辣油。極其容易讓人上火。所以火鍋其實就是一個不太健康的“垃圾食品”。它的“解藥”就是柚子。

蘋果蘋果作為水果之王，它的減肥功效自然也不在話下了。蘋果中含有豐富的維生素，能促進身體的消化吸收。避免熱量轉化為脂肪在體內堆積。而且蘋果具有非常好的飽腹感，這樣可以減少其他熱量的攝入。

吃完火鍋以后可以吃西瓜、香蕉、橙子、蘋果去油。葡萄水果是夏季大家都喜歡吃的，在它當中含有特別多的營養成分還有維生素，因此在夏季的時候吃，對于身體的保養來說，好處是比較多的。

而且，水果富含多種維生素，非常適合吃完火鍋后食用，以補充維生素，避免身體因吃肉多而過于酸性。推薦降火水果：獼猴桃，梨子，火龍果，柚子，石榴，橄欖，西瓜，琵琶，柿子，無花果，草莓，橙子等。

吃一些新鮮水果。水果富含多種維生素，非常適合吃完火鍋后食用，以補充維生素，避免身體因吃肉多而過于酸性。

吃以下水果可以排油：葡萄柚：42大卡/100克葡萄柚酸酸甜甜，細細品嘗之下又有一點苦，正是這種獨具特色的苦味，讓葡萄柚有了更好的減肥效果，這種苦味成分是類黃酮的一種，學術名是“柚甙”，它能起到抑制食欲的作用。

果仁含油量8%～29%，油是一種不干性油，沒有刺激性，酸度小，乳化后可以長久保存，除食用外，可作高級化妝品、機械潤滑和醫藥上的潤皮膚用油及軟膏原料。

腰果是雙子葉植物綱、無患子目、漆樹科、腰果屬的一種植物。又名槚如樹、雞腰果、介壽果。常綠喬木，樹干直立，高達10米。腰果是一種腎形堅果，無患子目漆樹科腰果屬。原產于美洲。

它的學名是鱷梨，屬于樟科鱷梨屬植物的果實。這種植物原產于熱帶美洲，在我國南方沿海的一些地方有栽培。這種水果的食用價值很高，本身含有多種營養物質，對于各類人群來說是非常好的食物，而且還可以起到保健作用。

菲油果苗，也叫斐濟果或是巴西番石榴，溫帶和亞熱帶氣候下都可種植。剛種下的小苗一般需要等3年以上才能結果，兩個以上交叉授粉，結果更多。只要等到開始結果，就能收獲一桶菲油果。

1、蘋果蘋果作為水果之王，它的減肥功效自然也不在話下了。蘋果中含有豐富的維生素，能促進身體的消化吸收。避免熱量轉化為脂肪在體內堆積。而且蘋果具有非常好的飽腹感，這樣可以減少其他熱量的攝入。

2、吃太油膩吃什么水果好山楂山楂具有開胃消食，化滯消積的功效，山楂中的果膠是可溶性膳食纖維，能有效的起到促消化的作用。

3、獼猴桃、山楂、草莓有刮油的功效。獼猴桃獼猴桃富含維生素C，一直是人們非常喜愛的水果，其含有的特殊成分能把人們食用的蛋白質分解為小分子胺基酸以利人體吸收，減少變成體脂肪或內臟脂肪囤積的機會。

關于吃哪些水果有助于排油和吃哪些水果有助于睡眠的介紹到此就結束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關注本站。