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本篇文章給大家談談吃哪些食物有助于骨痂生成，以及能促進骨痂生長的食療對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

文章詳情介紹：

1、①優質蛋白質的食物：優質蛋白質是骨骼生長的重要營養元素，可以幫助人體更快地恢復肌肉力量，有利于傷口愈合，提升患者免疫力。雞蛋、牛奶、魚肉、蝦、雞肉、大豆等食物中都含有豐富的優質蛋白質。

2、補充維生素C：維生素C是骨折愈合促進劑，多吃富含維生素C的食物有益骨折病人康復，富含維生素C的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜西紅柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青莧菜等。

3、富含維生素C的食物，包括新鮮蔬菜、番茄以及柑、橘、鮮棗、草莓、獼猴桃等水果，有利于促進骨原纖維生成，有助于骨痂連接。

4、枸杞，黑豆，桂圓益氣補血，滋補肝腎，生肌續骨，對骨折中后期恢復有益。螃蟹，韭菜可以活血化瘀，有利于骨骼初期的愈合。牛奶富含維生素D、維生素C、鈣、硫、蛋白質、有利于骨骼的愈合。

5、骨頭湯里面的主要營養是膠原，多吃膠原對骨折病人是有益的，但在骨折后的1-2周內不宜多吃，因為太過于肥膩了，可能會使得瘀血積滯，影響恢復。

6、可以直接選擇小麥胚芽。小麥胚芽有“植物燕窩”的美譽，植物性食物中以小麥胚芽含量為最高。100克小麥胚芽中，鋅元素的含量高達22毫克。鈣鈣與骨骼健康密切相關，身體缺鈣的人，更容易出現骨折。

高能量、高蛋白膳食：有助于恢復元氣。但宜在骨折2周后食用。骨折初期還應以清淡飲食為宜。維生素D：骨折后若一直在室內休養，曬不到太陽，容易缺乏維生素D。

富含維生素C的食物，包括新鮮蔬菜、番茄以及柑、橘、鮮棗、草莓、獼猴桃等水果，有利于促進骨原纖維生成，有助于骨痂連接。

可以直接選擇小麥胚芽。小麥胚芽有“植物燕窩”的美譽，植物性食物中以小麥胚芽含量為最高。100克小麥胚芽中，鋅元素的含量高達22毫克。鈣鈣與骨骼健康密切相關，身體缺鈣的人，更容易出現骨折。

吃什么有利于損傷修復？骨折后吃什么？應該遵守這些飲食限制骨折后吃什么？高能、高蛋白飲食可以提供足夠的膠原蛋白，膠原蛋白是主要的成骨元素之一，所以雞蛋、牛奶等富含蛋白質的食物可以適量攝入。

富含膠原的豬皮或豬蹄類食物對骨折愈合有益。

多喝牛奶和酸奶。奶是補鈣的冠軍，不僅鈣含量豐富，而且非常利于身體吸收。有補鈣效果的蔬菜如甘藍、菠菜等也有不錯的效果，配合一些粗糧作為日常飲食，營養足量。鯖魚和金槍魚。

日常應該攝取一些富含蛋白質的食物，如雞蛋、魚類、豆類、乳酸菌制品、瘦肉等。特別是對于老年群體，骨質流失的程度比較嚴重，一定要在平日多多補充蛋白質。

骨折了可以多吃一些富含高蛋白的食物，有利于骨頭愈合。

骨折了可以口服鈣元素補充劑、含鈣物質和蛋白質物質、含維生素的食物等恢復得快。口服鈣元素補充劑，如鈣爾奇膠囊，也可以口服一些活性維生素制劑，如阿法骨化醇軟膠囊。都能夠促進鈣元素吸收，從而促進骨折愈合。

骨折了吃促進骨質愈合的藥物、抗生素以及蛋白質、鈣含量高的食物恢復的快。促進骨質愈合的藥物：促進骨質愈合的藥物有接骨七厘米片、骨肽片等，具有活血化瘀、止痛、續筋接骨的作用。

骨折早期應多喝水、多食用蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯等。由于骨折早期，患部關節仍處淤血水腫期，應忌食酸辣、油膩、燥熱、骨頭湯、雞湯等太過滋補的食物以免引起淤血積滯。骨折早期一般在1-2周。

骨折后吃什么恢復快高能量、高蛋白膳食有助于恢復元氣。但宜在骨折2周后食用。骨折初期還應以清淡飲食為宜。維生素D 骨折后若一直在室內休養，曬不到太陽，容易缺乏致維生素D。

1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢復元氣。但宜在骨折2周后食用。骨折初期還應以清淡飲食為宜。維生素D：骨折后若一直在室內休養，曬不到太陽，容易缺乏維生素D。

2、①優質蛋白質的食物：優質蛋白質是骨骼生長的重要營養元素，可以幫助人體更快地恢復肌肉力量，有利于傷口愈合，提升患者免疫力。雞蛋、牛奶、魚肉、蝦、雞肉、大豆等食物中都含有豐富的優質蛋白質。

3、推薦一些新鮮的水果，如檸檬、草莓、獼猴桃等等，他們不僅味道鮮美，而且具有預防感染和消炎的作用。富含維生素C的食物骨的愈合過程中需要強大的營養支持，而維生素C是其中最為重要的營養之一。

4、富含膠原的豬皮或豬蹄類食物對骨折愈合有益。

關于吃哪些食物有助于骨痂生成和能促進骨痂生長的食療的介紹到此就結束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關注本站。