今天給各位分享晚上吃啥水果有助于消化的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)晚上吃什么水果不容易胖,易消化進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

文章詳情介紹：

• 1、八種晚上可以吃的水果
• 2、晚上吃水果,晚上吃哪些水果比較好?
• 3、冬季12款低糖水果大全,減脂早中晚必備

八種晚上可以吃的水果

1、晚上吃最好的水果有柚子、檸檬、木瓜、香蕉、葡萄、蘋果、百香果、紅棗、奇異果、桑葚、橘子、草莓等。其中柚子中含有較多的維生素C，鈣元素等，進(jìn)食之后能夠防止胃癌以及腸癌的發(fā)生。

2、藍(lán)莓：藍(lán)莓富含維生素C，維生素E，維生素A，維生素B，熊果苷，蛋白質(zhì)，花青素，β-胡蘿卜素，泛酸，食用纖維，豐富的礦質(zhì)元素。具有保護(hù)眼睛，增強(qiáng)免疫力，抗衰老的主要作用。

3、適合晚上吃的水果有：香蕉：香蕉含有很高的鉀，對(duì)心臟和肌肉的功能有益，同時(shí)香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等。適合餐前食用。菠蘿：新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會(huì)傷害胃壁。

晚上吃水果,晚上吃哪些水果比較好?

1、藍(lán)莓：藍(lán)莓富含維生素C，維生素E，維生素A，維生素B，熊果苷，蛋白質(zhì)，花青素，β-胡蘿卜素，泛酸，食用纖維，豐富的礦質(zhì)元素。具有保護(hù)眼睛，增強(qiáng)免疫力，抗衰老的主要作用。

2、蘋果，晚上吃完飯后可以選擇吃蘋果，因?yàn)樘O果中含有豐富的維生素c，能夠有效的促進(jìn)消化，清理人體的腸胃，還能夠起到美容的作用，吃蘋果是最好不過的。

3、蘋果 蘋果富含糖類、果膠、蛋白質(zhì)，尚有蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸、酒石酸等多種有機(jī)酸與胡蘿卜素、維生素B族、維生素C等，以及鉀、鋅、鐵、磷、鈣等多種微量元素。芳香成分中醇類含92%，羰類化合物6%。

冬季12款低糖水果大全,減脂早中晚必備

【蘋果】——這是一種可以稱得上萬(wàn)能的水果，屬于世界四大水果之一，適合大多數(shù)人群食用。水果中含有的糖分主要是果糖，而根據(jù)含糖量的多少來區(qū)分，蘋果應(yīng)劃分在中糖量水果里。

櫻桃 櫻桃富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含糖量?jī)H8%，含量量非常低，也是含糖量最低的水果。西紅柿 西紅柿含有的糖分非常的低，西紅柿當(dāng)中富含有鐵元素、番茄紅素、維生素C、維生素E等。

人參果可食率達(dá)95%以上，具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點(diǎn)。

十大減肥低糖水果分別是圣女果、白蘭瓜、木瓜、蘋果、楊梅、草莓、芒果、獼猴桃、李子、西柚。NO圣女果又叫小西紅柿、小番茄果，是一種很常見的既能當(dāng)菜又能作為水果食用的一種食材了，每100克圣女果含糖62克。

糖分最低的為檸檬，每百克含糖量為1克。十大低糖水果排行榜番石榴番石榴成熟后的果實(shí)是淡綠色的，清香可口。

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