本篇文章給大家談?wù)劤陨稏|西有助于恢復(fù)腸道，以及吃什么有助于腸道恢復(fù)對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
文章詳情介紹：
- 1、腸胃不好適合吃什么食物改善
- 2、吃什么對(duì)腸胃好???
- 3、幫助腸道吸收的食物
- 4、哪些食物對(duì)腸道黏膜有修復(fù)作用
腸胃不好適合吃什么食物改善
1、面食：比如包子、面條等，營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化，不會(huì)造成胃腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重，有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。
2、腸胃差的人應(yīng)該吃清淡易消化的食物，比如南瓜粥、小米粥、青菜等，但是食物不能直接改善腸胃，只是有一定的輔助效果。腸胃差的人還可以遵醫(yī)囑口服奧美拉唑腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊藥物改善腸胃。
3、通常情況下，腸胃不好的患者可以多吃一些堿性食物、富含膳食纖維的食物、高維生素的食物等。同時(shí)應(yīng)當(dāng)避免攝入辛辣刺激、生冷油膩等食物，以免引起腸胃不適。
4、胃不好的人吃清淡、易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物比較好，如果是疾病的需要，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃藥促進(jìn)恢復(fù)，飲食調(diào)理與藥物治療相結(jié)合，對(duì)于疾病的康復(fù)有積極作用。
吃什么對(duì)腸胃好???
1、山藥：味甘，溫，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精的功效，平時(shí)取適當(dāng)?shù)纳剿幒痛竺装局瞥芍嗍秤茫善鸬金B(yǎng)胃的效果對(duì)腸胃好。
2、改善腸道吃以下幾類食物比較好：膳食纖維，人體每天攝入膳食纖維可以幫助緩解便秘，確保腸胃功能暢通，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，減少有害物質(zhì)的堆積。
3、一方面，適量飲用低度酒，能增加胃部血客的血流量，另一方面，長(zhǎng)期或一次大量飲用烈性酒，能直接破壞胃粘膜屏障，引起胃粘膜充血，水腫，糜爛，甚至出血，因此，可適量飲用水米酒，啤酒，葡萄酒等低度酒，禁止大量飲白酒或酗酒。
4、適量食用一些小米粥，南瓜粥等清淡易消化的食物對(duì)胃比較好，主要有各類粗糧以及蔬菜等。烹飪成粥，湯類等。
5、水果利消化：泡面一族經(jīng)常都會(huì)因?yàn)閼械脛?dòng)手煮飯而鐘情于泡面，但是吃完泡面后最好就是來(lái)一個(gè)水果，而且選擇水分較多的水果更好。因?yàn)樗梢詭椭梭w吸收水分，同時(shí)又利于腸胃的消化，避免泡面對(duì)腸胃形成不良的狀態(tài)。
幫助腸道吸收的食物
”菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。不過(guò)，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃。
蘋(píng)果：蘋(píng)果中除了富含豐富的維生素，其含有的纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用，對(duì)于便秘效果不錯(cuò)。獼猴桃：獼猴桃清除體內(nèi)垃圾，含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。
如果有消化不良的癥狀，這時(shí)可以適當(dāng)吃些山楂，還可以吃些富含纖維素的食物，富含纖維素的食物可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化吸收。
谷類：大米、小米、花生、玉米、高粱、糯米、小麥、黃豆、蓮子、蕎麥等食物里面含有較多的水溶性膳食纖維，可以起到清潔腸道的作用，對(duì)腸道有很好的保護(hù)作用。
山藥，山藥中含有多糖蛋白成分的黏液質(zhì)以及消化酵素等，有助于胃腸的消化和吸收。菠蘿，菠蘿的主要作用是健胃消食、補(bǔ)脾止瀉，對(duì)于腸胃功能不好的人可以適量食用。
哪些食物對(duì)腸道黏膜有修復(fù)作用
1、香蕉。水果和蔬菜富含的膳食纖維有助于腸胃蠕動(dòng)。其中，香蕉既有助于消化，還不刺激腸胃。不僅如此，嘔吐或腹瀉時(shí)，體內(nèi)可能發(fā)生電解質(zhì)失衡，吃點(diǎn)富含電解質(zhì)的香蕉是不錯(cuò)的選擇。生姜。
2、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：胃黏膜是由蛋白質(zhì)組成的，胃黏膜受損，就必須用制造胃黏膜的材料去修復(fù)和，同時(shí)增加身體的體抗力，提高抗病毒和修復(fù)傷口的能力。推薦食物：肉類、蛋類、魚(yú)類、豆類。
3、在炎熱季節(jié)，姜有排汗降溫、提神的作用，可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等癥狀。姜還有殺滅口腔致病菌和腸道致病菌的作用，早上用姜湯含漱能治療口臭和牙周炎，療效顯著。
4、羊肉 羊肉性溫，冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵御寒冷，而且還能增加消化酶，保護(hù)胃壁，修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。
5、在日常生活中，我們可以選擇多吃一些比較清淡的粥，小米，南瓜和山藥等做成的粥，都可以起到修復(fù)胃黏膜的作用。小米粥比較清淡，容易消化，能夠?qū)ξ葛つて鸬揭欢ǖ谋Ｗo(hù)作用，并不會(huì)增加我們腸胃的負(fù)擔(dān)。
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