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文章詳情介紹：

哺乳期的寶媽是可以吃馬蹄的，馬蹄是一種營養價值豐富的食物，不會影響乳汁的質量，更不會導致回奶。而且馬蹄還有祛火的功效，很適合哺乳期上火的寶媽食用。

馬蹄這個東西哺乳期是能吃的。在這個時候，為了自己孩子的健康，一定要多注意自己的飲食。在這個時候，絕對不可以讓自己吃，比較寒涼的或者是辣的東西。

在坐月子的時候，是可以吃一些馬蹄的，馬蹄是一種寒性的食物，有非常好的清熱瀉火的作用，同時在月子期間，女性也很容易出現上火的情況，還可能會引起便秘，所以在這個時候吃一些馬蹄是非常合適的。

坐月子產婦最好不要吃生馬蹄。馬蹄屬于性寒食物，產婦生產后身體本就虛弱。如果再食用生馬蹄引起的脾胃虛寒。并且馬蹄生長于水田淤泥之中，其表皮特別容易攜帶細菌，有可能還會存在一些寄生蟲。

1、孕婦不可生吃馬蹄，孕婦在食用馬蹄時一定要選擇加工烹飪好的。孕婦在孕期早期的時候，一定慎重吃馬蹄，孕婦在孕期中晚期的時候，可以適量吃一些馬蹄。孕婦在食用馬蹄的時候一定要控制好用量，不可以過多食用馬蹄。

2、因此孕婦是可以在食欲不振，或者是想吃馬蹄這樣食物的時候，可以少量的進食。馬蹄中所富含的粗纖維以及蛋白質，還能夠幫助人體促進胃腸的消化，能夠幫助緩解便秘的發生，適量進食馬蹄對于孕婦和胎兒都有益處。

3、懷孕時是可以吃馬蹄的，馬蹄不僅營養比較豐富，還具有清熱生津、利尿通便、消食除脹等功效，孕婦進食馬蹄之后，能有效減少上火、便秘、消化不良等問題的出現，此外馬蹄利尿通便，還能緩解孕婦孕期水腫的情況，是非常有好處的。

4、一般來說，孕婦可以適量吃馬蹄。馬蹄也叫荸薺，口感甜脆，營養豐富，含有粗纖維、蛋白質、維生素和碳水化合物等，正常來說，對于孕婦并沒有什么不良的影響，所以在孕婦是可以適量吃一些馬蹄的。

1、孕婦吃馬蹄可以緩解孕期反應，也對胎兒有好處。孕婦吃馬蹄也能在一定程度上緩解孕期反應，能有效控制惡心想吐的感覺，同時也能起到開胃的作用。馬蹄可以促進胃腸道的蠕動，防止孕婦出現孕期便秘的癥狀。

2、而女性在坐月子期間，非常容易上火，并且心氣不穩定，此時食用馬蹄，能夠起到清火的作用，對身體的調理有好處。同時坐月子期間因所需注意事項較多，很多女性都會出現心煩、焦慮等不良情緒，在此期間食用馬蹄也可緩解這一癥狀。

3、哺乳期的寶媽是可以吃馬蹄的，馬蹄是一種營養價值豐富的食物，不會影響乳汁的質量，更不會導致回奶。而且馬蹄還有祛火的功效，很適合哺乳期上火的寶媽食用。

4、坐月子當然可以吃馬蹄湯，馬蹄有非常好的清熱解毒降火等功效，制作方法也相當多，可以制作成馬蹄糕，還可以做湯跟烏雞一起煲湯，都是有非常好的味道，而且也能豐富人體的營養，提高新陳代謝的效率。

5、這時產婦由于上火會引起口舌生瘡、便秘等熱癥，食用適量的荸薺可幫助產婦有效地緩解口舌生瘡、便干尿黃、心煩口渴的現象。

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