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文章詳情介紹：

• 1、每天吃一個蘋果和喝一杯酸奶有什么好處?
• 2、酸奶蘋果可以通便嗎
• 3、蘋果加酸奶的功效

每天吃一個蘋果和喝一杯酸奶有什么好處?

吃蘋果也有助于增強免疫力，預防感冒和其他疾病。因此，喝酸奶和吃蘋果都有益于健康，但它們的營養(yǎng)價值不可替代。

有安眠養(yǎng)神、補中焦、益心氣、消食化積之特長。對消化不良。氣壅不通癥，榨汁服用，順氣消食。蘋果是水果中不可多得的常年供應水果之一。且滋味。形狀。顏色均可列為水果之冠，是人們?nèi)粘Ｊ秤谩佡浀氖走x。

早上空腹吃掉蘋果有什么好處 清潔口腔 蘋果中的有機酸和酸可以在口腔中消除細菌并保護牙齒免受蛀牙和牙齦炎的侵害的影響。

每天吃一到兩個蘋果對人體是非常有好處的，不但可以減肥還能清理腸胃 酸奶可增強人體免疫功能.常飲用酸奶能促進腸道運動，縮短食物口一肛轉(zhuǎn)運時間，軟化酵解結(jié)腸內(nèi)容物，增加糞便排泄量，預防便秘發(fā)生，有益干預防結(jié)腸癌。

酸奶蘋果可以通便嗎

1、蘋果：酸奶加蘋果，蘋果本身就可助消化，含有大量維生素，每天一個蘋果可以加強營養(yǎng)補充，如果再把蘋果與酸奶相結(jié)合，可以用榨汁機完全混合在一起。

2、吃了一個蘋果，喝了一袋酸奶，早晨大便的時候有油花是因為酸奶經(jīng)過發(fā)酵之后在肚子里面出來就會這樣。

3、安慕希可以伴蘋果吃的，只要是濃稠的酸奶都可以伴水果吃，經(jīng)常做這樣的水果薩拉吃對腸胃特別好，酸奶和蘋果都有潤腸通便的功效，而且女性多吃的話對皮膚也有好處。

4、酸奶富含有利于減肥的鈣和蛋白質(zhì)，而且能加快胃腸蠕動，促進消化吸收，潤腸通便，是不可多得的減肥食物。不過，酸奶減肥不是隨便就能實現(xiàn)的。

5、下面99xcs我來介紹雜糧、水、蘋果、酸奶對通便排毒有很好的功效。雜糧有利于清除宿便食物纖維通過胃腸道時不被消化吸收，只是大便的組成材料。

6、酸奶本來就是可以增強腸道有益菌，增強腸道蠕動的，有利于吸收消化，酸奶加任何水果吃都是可以的，但是本人認為酸奶加香蕉減肥效果可能要大于加蘋果。

蘋果加酸奶的功效

1、促進消化 促進消化是酸奶蘋果汁的主要功效之一，它含有大量的酸性物質(zhì)和纖維素，其中酸性物質(zhì)可以促進腸胃分泌消化液，纖維素可以促進腸胃蠕動。

2、有很多人會在吃蘋果的時候喝一瓶酸奶，這種做法是可以的。根據(jù)專家的意見酸奶可以與蘋果一起食用，酸奶中的鈣元素豐富、蘋果中的維生素豐富，兩者相互結(jié)合能更好提供人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠增強人體抵抗力補充營養(yǎng)。

3、蘋果酸奶榨汁有減肥瘦身的功效，因為蘋果屬于多纖維素的一種水果，吃它能夠給人有一種很飽的感覺，這時候就可以減少其他食物的需求感，而酸奶本身就可以對腸胃有修護的作用，兩者結(jié)合在一起榨汁喝就可以對減肥有很大的幫助。

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