說到保健，與其服用保健藥物和中藥，不如通過食療來補(bǔ)充身體。天然食物對身體更好。今天邊肖想和你談?wù)劮涿鬯７涿鬯菗接蟹涿鄣乃?jù)說蜂蜜水對你的健康有益。有什么好處？根據(jù)邊肖的說法，蜂蜜水可以通便。如果是便秘，每天早上空腹喝一杯蜂蜜水可以緩解便秘，但如果是習(xí)慣性便秘，單獨(dú)喝蜂蜜水效果不大；

另外，蜂蜜水有美容的作用，很多護(hù)膚品中都含有蜂蜜。但是你知道嗎？蜂蜜水的功效和作用遠(yuǎn)不止這些：

蜂蜜水的功效與作用

蜂蜜水的功效與作用

1.飽餐一頓后消除堆積的食物。

蜂蜜能促進(jìn)胃酸的正常分泌，增強(qiáng)腸道蠕動，明顯縮短排便時間。用法：每天早晚空腹服用蜂蜜25g。

2、潤肺

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的作用，枇杷蜂蜜的止咳效果最好。用法：取雪梨一個，切片，每日數(shù)次用蜂蜜食用。

蜂蜜水的功效與作用

3.治療貧血：經(jīng)常食用蜂蜜可以增加血液中血紅蛋白的含量。建議每天吃100克蜂蜜，不要吃其他糖類。有些要空腹吃，然后每小時吃一次。

4.恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后。

在所有天然食物中，蜂蜜中大腦神經(jīng)元所需能量最高。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被人體迅速吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。