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文章詳情介紹：

• 1、吃什么可以讓頭發變粗
• 2、哪種維生素對頭發生長有益?
• 3、怎么才能讓頭發絲變得粗些?
• 4、什么維生素能促進頭發生長
• 5、吃維生素B2可以促進頭發生長嗎?
• 6、女生吃什么維生素可以長頭發呢?

吃什么可以讓頭發變粗

1、平時多吃點黑芝麻，黑豆，核桃可以讓頭發長的密、粗。

2、紅棗去核，生姜去皮，切片，備用。 d.瓦煲內加入適量清水，待水燒開后，放入料，再加入鹽少許，即可食用。 ③功效：補血養陰、寧心安神，烏發生發。

3、吃黃豆和黑豆、黑芝麻、核桃、肉類、粗糧這些食物都可以讓頭發長得濃密。

4、）頭發變黑變粗--用淘米水洗頭。每天煮飯時會產生淘米水，請將淘米水留下，裝在一個容器內放上二天，讓它自然發酵。然后用來洗頭，三天洗一次，不出三個月，你的頭發就會變粗、變黑。

5、烏發粥需要的原料有大羊脊骨、羊腎、芝麻、糯米、大紅棗、紅糖，其味道是咸鮮味，能使頭發變得光澤。多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。

哪種維生素對頭發生長有益?

1、維生素A 維生素A對細胞生長有重要的作用，會影響頭發生長。因為維生素A可以促進頭皮健康，增強頭皮抵抗力，促進頭皮上的皮脂分泌，讓頭發健康有光澤，減少干燥和頭屑，還可以增強頭發的抵抗力和增加頭發密度。

2、幫助頭發生長的營養素 1 、補充維生素A 維生素A對細胞生長有重要的作用，它會影響頭發生長。它有助于生長頭皮上的皮脂，讓頭發健康有光澤。它還有助于加強頭發和增加頭發。

3、維生素A，它能夠幫助人體皮膚產生皮脂。能夠讓頭發保持濕潤，可以吃一些橙子來補充。維生素B，它是幫助頭發生成的最主要元素。可以吃一些肉，蛋，奶等補充。維生素C，它有抗氧化的作用，能夠讓頭發得到保護。

怎么才能讓頭發絲變得粗些?

1、如何讓頭發變得粗壯濃密1 多吃黑芝麻。如果能夠長時間堅持吃黑芝麻的話，那么它不僅僅會使得頭發變得粗壯，而且還會加快頭發的一個生長速度，也能夠使頭發變得比較濃密。

2、這種類型的人可能常識進行頭皮按摩，可以有效的促進頭皮部分的血液循環，讓生發更好的生長，從而變黑變粗。除了按摩頭皮之外，一些特殊的方法，如生姜抹頭皮也有一定的按摩效果，可以同時使用。

3、讓頭發變得粗壯濃密的方法有：生姜生發法、黑芝麻磨粉、堅持梳頭發，按摩頭皮、啤酒護發等等。生姜可刺激頭皮血管，促進其循環，加深毛囊的活力。黑芝麻含有豐富卵磷脂、蛋白質、亞油酸等，能補充頭發營養，護發生發。

4、c、多食維生素B維生素E：維生素有預防白發和促進頭發生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

什么維生素能促進頭發生長

維生素A 維生素A對細胞生長有重要的作用，會影響頭發生長。因為維生素A可以促進頭皮健康，增強頭皮抵抗力，促進頭皮上的皮脂分泌，讓頭發健康有光澤，減少干燥和頭屑，還可以增強頭發的抵抗力和增加頭發密度。

維生素A，它能夠幫助人體皮膚產生皮脂。能夠讓頭發保持濕潤，可以吃一些橙子來補充。維生素B，它是幫助頭發生成的最主要元素。可以吃一些肉，蛋，奶等補充。維生素C，它有抗氧化的作用，能夠讓頭發得到保護。

幫助頭發生長的營養素 1 、補充維生素A 維生素A對細胞生長有重要的作用，它會影響頭發生長。它有助于生長頭皮上的皮脂，讓頭發健康有光澤。它還有助于加強頭發和增加頭發。

維生素B中的BBBB12是促進頭發生長的要素，對治療嚴重脫發患者十分有效。含有這些維生素的食物有麩皮面包、 黑米、粗面粉、動物肝臟、蛋黃、魚肉、豬肉、牛奶、水果、綠葉蔬菜、黃豆含有較豐富的維生素。

吃維生素B2可以促進頭發生長嗎?

1、維生素B中的BBBB12是促進頭發生長的要素，對治療嚴重脫發患者十分有效。含有這些維生素的食物有麩皮面包、 黑米、粗面粉、動物肝臟、蛋黃、魚肉、豬肉、牛奶、水果、綠葉蔬菜、黃豆含有較豐富的維生素。

2、維生素B2可以幫助體內的蛋白質、碳水化合物和脂肪釋放能量，并對紅細胞的形成、抗體的制造、細胞的呼吸及生長起著決定性的作用。

3、吃維生素b2和b6不能促進頭發生長。維生素b2。用于預防和治療維生素B2缺乏癥，如口角炎、唇干裂、舌炎、陰囊炎、結膜炎、脂溢性皮炎等。維生素b6。

女生吃什么維生素可以長頭發呢?

1、維生素A 維生素A對細胞生長有重要的作用，會影響頭發生長。因為維生素A可以促進頭皮健康，增強頭皮抵抗力，促進頭皮上的皮脂分泌，讓頭發健康有光澤，減少干燥和頭屑，還可以增強頭發的抵抗力和增加頭發密度。

2、維生素A，它能夠幫助人體皮膚產生皮脂。能夠讓頭發保持濕潤，可以吃一些橙子來補充。維生素B，它是幫助頭發生成的最主要元素。可以吃一些肉，蛋，奶等補充。維生素C，它有抗氧化的作用，能夠讓頭發得到保護。

3、維生素A：頭皮通過維生素A產生皮脂，這是潤滑毛發根部并防止頭發干燥的油。菠菜，胡蘿卜，杏和桃都含有豐富的維生素A。維生素B12：因為它有助于強化頭發和防止脫發。另一方面，維生素B12缺乏可能在婦女脫發中發揮作用。

4、蛋白質是指甲和頭發生長的好幫手，而且它對于人體的健康也是非常有幫助的。雞蛋就是一個不錯的選擇，蛋黃里面含有非常多的營養，它也是生物素的主要來源。

5、吃什么頭發長的快對頭發好1 吃什么對頭發好 維生素A：促進頭發生長需要維生素A。

6、頭發的生長需要多種維生素，維生素A、B、C、E都和頭發健康正相關，其中和頭發最相關的是B族維生素。

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