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文章詳情介紹：

1、現在人吶，都很喜歡給孩子吃肉，卻忽視了這些牛肉，雞肉鴨肉確實比不上魚肉，更有營養，并且新鮮魚肉不僅美味，還可以促進孩子的身體免疫力的提升，與此同時，可以有利于孩子的身高增長。

2、對寶寶的生長發育有促進作用，而且雞蛋和魚肉中蛋白質含量非常高，能讓身體變得更強壯。促進骨骼的發育，那么身高自然就高了。

3、中醫認為雞的功能溫中、益氣、補虛，故雞是一種很好的滋補性食物。鴨性平或偏涼，味甘咸，功能滋陰補虛，利尿消腫。

4、鴨肉鴨肉富含不飽和脂肪酸，是人體固醇的主要來源，不僅有助骨骼生長，又能促使骨骼軟骨層骨化的作用；但鴨肉寒涼，腹瀉和脾胃虛寒的孩子則不宜多吃。

促進長高的食物有牛奶、雞蛋、肉類、水果蔬菜等：牛奶：牛奶中富含人體合成蛋白質必需的多種氨基酸，且含有大量易于被人體吸收的鈣質，牛奶中的維生素B1維生素D有利于保持健康，促進身體長高。

長高可以多吃一些富含鈣類以及蛋白質的食物比如：雞蛋、牛肉、豬肉、羊肉、大骨湯、牛奶、蝦皮、海魚、豆腐、水果、蔬菜等。只要骨骼線沒有閉合，身體可以正常吸收，不挑食、偏食，正常獲取營養均可以長高的。

魚肉是一種高蛋白、低脂肪的食物，青少年經常食用魚肉不僅可以長高，還不容易長胖。另外，魚肉中還含有維生素D、核黃素、鈣、磷、鐵等營養成分，經常吃魚肉可以防止心腦血管疾病。

吃下列的食物可以最快長高：（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利；（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。

牛奶想要孩子長高，牛奶是不可缺少的食物。因為牛奶中含有有利骨骼生長的營養物質鈣。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。

奶制品、豆類及豆制品以及魚、禽、蛋、瘦肉等動物性食物，吃了有助于長高。奶制品奶類是一種營養豐富的理想食品。每100克牛奶含熱能70.5千卡、蛋白質4克、脂肪7克及維生素B維生素A等。

沒問題，長高是需要肉類的營養的，促進身體長高需要注意以下幾個方面：（1）充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。

鴨腿含有脂肪，吃多了容易長胖。好處：鴨腿中的脂肪酸熔點低，易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經炎和多種炎癥，還能抗衰老。

鴨腿屬于鴨肉中的一種，它的熱量相對來說比較高，每100克鴨腿中含有240大卡以上的熱量。

還有抗疲勞，清熱解毒的效果。食用鴨肉有這么多的好處，和這些食物一起食用，好處會更多。鴨肉和山藥一起食用，能降低體內的膽固醇，更好的滋補身體。鴨肉和白菜一起食用，能促進血液中膽固醇的新陳代謝問題。

吃鴨肉的好處就是：可以大補虛勞、滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津、止咳自驚、消螺螄積、清熱健脾、虛弱浮腫。原因：（1）、鴨肉性寒、味甘、咸，歸脾、胃、肺、腎經。

鴨肉性寒、味甘、咸，歸脾、胃、肺、腎經。可大補虛勞、滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津、止咳自驚、消螺螄積、清熱健脾、虛弱浮腫。

常吃鴨肉有什么好處提起鴨肉想必各位吃貨都不陌生，鴨肉是一種營養價值非常高的肉類，那么常吃鴨肉有什么好處呢？今天我就來給大家好好的說道說道。鴨是人們餐桌上的上等佳肴，是人們進補的優秀食材。

另外鴨子中所含的B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經炎和多種炎癥，還能抗衰老。此外，鴨子中還含有較為豐富的煙酸，它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一。

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