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文章詳情介紹：

1、花生：花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產后催乳等病癥。

2、清燉鯉魚與鯽魚是非常好的催奶食品，鯉魚中的蛋白質較多，有開胃健脾以及消除寒氣，同時有催生乳汁的作用；鯽魚補虛的功效，鯽魚燉豆腐是效果比較好的催奶湯。豬豬骨有生乳、補氣血的作用。

3、木瓜中含有一種木瓜蛋白酶，具有高度的蛋白質分解能力，能直接刺激母體乳腺分泌，具有良好的催乳作用。可用于產后催乳，花生燉豬蹄是一種很好的催乳湯。花生可以打成花生醬吃，具有很好的催乳作用。

4、花生仁也是一款催奶的最好食材，不但可以協助產婦下奶，針對生完孩子孕婦發生缺鐵性貧血或是浮腫的情形也可以獲得一定的減輕。

高蛋白：高蛋白的食物對乳汁的分泌是有一定作用的，如果想下奶快又多，可以吃一些高蛋白食物，如鯽魚湯、排骨湯、豬蹄湯等。

催奶的八大食物花生：花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產后催乳等病癥。

順產孕婦吃什么下奶快豆腐酒釀湯具有養血活血、催乳發奶、清熱解毒的作用，產后常食，既能增加乳汁分泌，又能促進子宮恢復，有利于產后惡露的排除。

奶水不足吃什么食物可以增奶？哺乳期的寶媽如果出現奶水不足，可以吃一些豆腐，因為豆腐不僅清淡，而且可以促進母乳分泌乳汁，而且還有排毒的作用。

經常食用鯽魚木瓜湯可以幫助新媽媽排奶。母乳喂養期間，為了增加奶量，需要多喝湯。能增奶的湯類有：母雞湯、豬腳湯、鯽魚豆腐湯、骨蔬湯等。，如果條件允許，每天喝一些牛奶或豆漿。

催奶的食物有很多，牛奶、雞蛋、雞肉、魚肉，同時建議吃豆腐等食物，可以擠奶，可以用黃豆燉豬蹄湯喝，也可以用鯽魚燉豆腐，不僅可以促進奶量增加，還可以提高奶的質量。

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