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本篇文章給大家談談孕期吃啥有助于寶寶長個子，以及孕期吃什么可以讓寶寶長高個子對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

文章詳情介紹：

第一讓寶寶皮膚白皙有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。

第三種：西紅柿。多吃西紅柿也可以讓皮膚細嫩光滑、消除黑色素。孕媽媽在孕期多吃一些不僅能改善的皮膚，尤其是在孕后期，因為胎兒開始長肉，體重會增長得很快，多吃西紅柿可以控制體重增長，而且糖分也不高。第四種：獼猴桃。

寶寶皮膚白皙食譜寶寶的膚色除了與遺傳有一定的關系外，還與孕期的飲食有所關聯。

在懷孕期間要多吃一些新鮮的水果蔬菜、瘦肉、雞蛋、還有魚蝦、奶制品、豆制品以及一些五谷雜糧等。不但能夠補充維生素微量元素，也能夠補充蛋白，這樣讓寶寶既有利于生長，也不至于缺乏各種維生素。

懷孕最好多吃堅果，比如開心果、碧根果等，可以補充維生素E，另外還可以補充脂肪、蛋白質等有助于寶寶發育，另外維生素E還可以預防胎兒流產。

孕婦吃啥胎兒長的快榴蓮。榴蓮的營養很豐富，有說法認為，孕婦多食用榴蓮可以讓胎兒吸收更多營養成分，從而也能加快胎兒的生長速度。

吃什么長胎快1 吃什么東西長胎快選擇富含維生素C的水果蔬菜這樣是對孕婦和胎兒一個很好的保障蝦皮，蝦皮的鈣含量極為豐富，每100克蝦皮中約含有990毫克的鈣，有“鈣庫”之稱。

多吃含鈣、鐵的食物：懷孕13周已經到孕中期了，胎兒骨骼生長發育和孕期血容量快速增加，準媽媽需要補充足夠的鈣和鐵質。可以多吃瘦肉、動物肝臟和深色蔬菜。

牛奶：牛奶不僅是孕期孕媽補鈣最好的選擇，也是促進胎兒骨頭生長發育的重要營養元素。牛奶中除了含有豐富的鈣之外，氨基酸、乳酸、礦物質及維生素都是人體生長發育必須的營養。

魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。另外，應適當地多吃一些雞蛋，因為雞蛋含有人體必須的蛋白質、脂肪、糖類、維生素和無機鹽等營養物，容易被人體消化吸收。

孕期多吃富含優質蛋白質的食物，能促進胎兒的生長發育，避免發育遲緩的現象。尤其是孕晚期，胎兒發育比孕中期更快一些，多吃牛肉、魚肉、雞蛋、鵝蛋、牛奶等，都能補充優質蛋白質。

1、多吃含鈣食物孩子長得高除了看臉，身材和身高也非常重要。有的男的臉好看，不過身高只有一米六，也不能算是帥哥，所以孕期多吃含鈣的食物孩子才有可能長高。

2、在懷孕期間媽媽一定要請注意營養均衡，盡量不挑食，什么都吃，而且一定要注意補鈣，最好從4個月就開始，在每天喝牛奶的同時再服用鈣片。

3、因此，孕婦想要讓寶寶長高，在日常生活飲食中多吃鈣片。

4、在懷孕期間一定要注意及時的補充鈣質，多吃一些含鈣豐富的食物，比如豆制品，牛奶，蝦仁等食物，這樣也能夠給胎兒創造一個高鈣的環境，可以促進胎寶寶的骨骼發育，同時也要適當的補充一些維生素D，這樣也有利于體內鈣質的吸收。

5、喝骨頭湯，補好鈣。我媽媽教的，有利于寶寶骨骼發育。

6、有些女性懷孕后是有可能在長高的，因為懷孕期間女性的內分泌激素屬于一個發達期，這個時候有可能會促進生長的。懷孕時寶寶的鈣質都來自于母親，很容易造成母親缺鈣，因而導致肌肉抽搐，可以多吃些小蝦米，喝牛奶，必要的時候可以吃些鈣片。

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