三聚氰胺事件之后，奶粉遭遇信任危機，而母乳喂養越來越受到人們的追捧。為了保障寶寶的食物安全，同時不影響事業，職場媽媽把吸奶器、儲奶器、保溫袋等帶到工作單位，利用工作休息時間吸奶、冷藏、保存，下班后帶回家喂養寶寶，這種行為被稱為“背奶”。

1.吸奶

媽媽在擠出儲存乳汁時，別忘了在儲奶器的外面貼上標簽，注明擠奶的日期和時間。在上班期間，為防止奶脹和乳汁分泌量的減少，媽媽最好能夠保證每3個小時擠一次奶，這樣可以使母乳喂養一直持續下去。需要特別注意的是，擠出的乳汁必須及時加以冷藏保存，而且回家后要盡快喂給寶寶或是直接放到冷藏室里儲存。

2.儲存

注意，儲奶器不要全部裝滿，要留一點空隙，而且瓶蓋不要擰得太緊，因為裝得太滿或瓶蓋擰得太緊易導致容器遇冷結冰而脹破。此外，擠好的乳汁要將其分成小份如60—120ml進行冷凍或冷藏，并貼好日期和時間。

3.解凍

解凍需要一個過程，千萬不要急于求成，直接去用熱水，或是微波爐中加熱，這是不可取的。正確的做法是，先要用冷水沖洗，再慢慢倒入熱至完全解凍，待溫度適宜時即可給寶寶喂食。

4.喂奶

解凍后的乳汁可直接喂奶，但24小時內喂完，以防變質。另外注意，解凍后的乳汁切勿再次進行冷凍或冷藏。

· 調整時間：在媽媽上班前的一周或兩周之內要按照平常上班的時間調整作息，以使寶寶提前適應。如果工作地點距離住地較遠，事先將乳汁存儲好，白天請家長或保姆代喂1—2次，下班回家再喂奶。

· 積蓄母乳：媽媽可以提前1—2周內擠出一些乳汁，放置在冰箱的冷凍室內儲存備用。

1.準備吸奶器和儲奶器

儲奶器最好使用適合冷凍的、密封性較好、質量較高的塑料制品，例如母乳保鮮袋，玻璃制品等，但是最好不要使用金屬制品儲存母乳，因為金屬會吸附母乳中的活性因子，會降低母乳的營養成分。

2.上班前將母乳擠出并冷凍儲存

注意要在儲奶器外貼上擠奶的日期和具體擠奶時間，以便清楚知道母乳的儲存時長，以防止過期導致細菌滋生，使寶寶消化道出問題。新媽媽在工作期間即使再忙，也要盡量每3個小時擠出奶水，以減少奶脹的發生，還能預防乳汁分泌量的減少，使母乳喂養的時間延長。在上班期間吸出的奶水可以冷凍儲存起來，回到家要盡快喂給寶寶吃掉或直接放到冰箱冷藏。

3.儲存母乳的主要方式

（1）貼上時間。要在儲奶器外面貼上吸奶的時間和具體日期，最好標明最長能儲存到什么時候。

（2）留有空隙。保存母乳的瓶子不能蓋得太緊，要留一定的縫隙。

（3）小份量儲存。擠好的奶水要分成小份量（如60—120ml）保存。

a.在室溫下，初乳即產后6天以內吸出的乳汁在27—32℃的室溫內最長可保存12個小時；

b.成熟的母乳即產后6天以后吸出的乳汁在15℃的室溫內最長可保存24個小時；

c.19—22℃的室溫內最長可保存10個小時；

d.25℃的室溫內最長可保存6個小時；

e.在冷藏的情況下保存的時間能夠延長，在0—4℃冷藏可以保存8天的時間；

f.冷凍保存的保質期更長，不過這與冷凍箱的具體情況也有一定關系：如果用冰箱冷藏室自帶的小冷凍盒進行保存，那么保存時長最長為兩周；若冷凍室與冷藏室分開并時常開關門，那么保存時長最長為3—4個月；但如果是平常溫度在0度以下的深度冷凍室，并不常開關門，那么母乳的保存時間可達6個月以上。

1.吸奶器

市面上有電動吸奶器和手動吸奶器兩種。電動吸奶器比較省時省力，但是不方便攜帶，而且容易產生噪音；手動吸奶器比較便宜，但是費時費力，各位可以根據自己的情況加以選擇。

2.儲奶器

媽媽可以選擇一些密封性好、材質比較上乘、適合冷凍儲存的儲奶器，例如儲奶袋、奶瓶等，還可以選擇一些安全的玻璃制品，但不要選擇金屬制品。因為金屬制品容易吸附母乳中的營養成分，會導致母乳營養的流失。

3.保溫用品

吸出的乳汁要及時冷藏起來，否則極易繁殖細菌導致變質，建議可以準備冰包、藍冰、迷你小冰箱等冷藏用品。

4.清潔用品

如防溢乳墊、乳頭清潔棉、洗手液等，這些都可以長期放在工作單位里，方便取用。

5.其他物品

若新媽媽只能選擇在衛生間吸奶，而衛生間沒有放置奶瓶或吸奶器的地方，可以帶床上使用的小電腦桌用以放置，其他物品要視自身情況來決定。

1.臨時哺乳室

如果工作單位里沒有專門的哺乳室，各位新媽媽可以找個人比較少的會議室或者休息室，然后在門上掛一個“臨時哺乳室”的牌子，以此來告知眾人，就不會有人貿然闖進室內而造成尷尬，各位就可以放心擠奶了。

2.大膽求助

建議新媽媽應每3個小時吸奶一次，否則會導致奶脹和分泌量減少，如果在該吸奶的時候正在開會或有事情在忙，或者找不到合適的吸奶場所等，都不要擔心尷尬，要大膽地求助于向周圍人求助，因為每一個人都會理解為人母的辛苦，公司也會為哺乳期女性提供最大的方便。

3.使用電動吸奶器

新媽媽可以準備一個質量較好的電動吸奶器，因為電動吸奶器較為快捷，在上班的時候可以幫助媽媽快速完成吸奶，不會耽誤工作進度。