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文章詳情介紹：

1、西柚可以清燥熱生津解渴，行氣寬中，開胃消食，通便，消口臭及腸中惡氣，化痰止咳，解醉，預防感冒和牙齦出血。

2、吃西柚有消除疲勞、助消化、生津解渴、減肥和保養肌膚等作用。葡萄柚（西柚）中含有豐富的維生素C、可溶纖維素以及寶貴的天然維生素P。維生素C可參與人體膠原蛋白質合成，同時能促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。

3、抗沮喪、抗菌、開胃、利尿、消毒、使病理現象消散。深層凈化油性暗瘡和充血的皮膚，促進毛發生長和緊實皮膚跟組織。

4、因此西柚具有多種功效，比如促進減肥，美容養顏，降低膽固醇，增強發質等等。西柚的減肥效果很好，多吃葡萄柚可以促進減肥，減輕體重，還可降低血液中的膽固醇。

便秘吃香蕉、甘蔗、木瓜、火龍果、雪梨等這些水果都有效。原因是：香蕉有潤腸通便的功能。甘蔗對便秘也有幫助木瓜具有美容美白的功效，對便秘有很大的作用。很適合便秘的人吃。

紅心火龍果火龍果中含有豐富的纖維素、果膠和水分，早晨起來空腹吃一個火龍果可以增加糞便的含水量，有非常好的潤腸效果。吃完火龍果就多喝點水，保你排出宿便，輕松一整天。

香蕉含有豐富的膳食纖維、糖分、蛋白質、維生素、礦物質也很豐富，具有很好的潤腸通便功能。熱量也在水果中居高，且富含鉀。

梨有潤腸通便，利尿降壓作用。可適量食用，防止便秘。更適宜于高血壓便秘者。其中的鴨梨中果膠含量非常高，可以有益消化，通便。這也是它能成為瘦身水果的主要原因。香蕉香蕉含豐富的纖維素，主治熱秘者。

香蕉！香蕉、山楂、獼猴桃、火龍果等都具有潤腸通便的作用，香蕉中的膳食纖維含量比較豐富，進入消化系統后能夠促進腸胃的蠕動，同時還具有潤腸通便的效果，對于便秘有不錯的改善作用。

中醫認為，香蕉性寒味甘，可以清熱解毒、潤肺止咳、潤腸通便、降血壓。因而在日常生活中，當發生便秘時，便想到了多吃香蕉潤腸通便。

1、預防結石：西柚的果肉里富含多種維生素C和鞣酸，有助于膽汁的產生，并有效的分解膽固醇，可以起到腎結石、膽結石等疾病的預防效果。

2、西柚可以清燥熱生津解渴，行氣寬中，開胃消食，通便，消口臭及腸中惡氣，化痰止咳，解醉，預防感冒和牙齦出血。

3、食西柚還防血栓。在柚子中含有極為豐富的鈣、鉀、磷、鐵等微量元素，因此柚子又同時具有降低膽固醇、減肥、美容等作用。更為注重的是，柚子中所含有的這些微量元素還具有降低血液黏稠度，減少血形成的作用。

4、功效與作用（1）具有清熱生津的作用，對于清熱止渴有非常好的效果。西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，西柚含有豐富的維生素A，維生素B1，B2和維生素C，還有檸檬酸，鈉，鉀，鈣等礦物質。

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