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文章詳情介紹：
- 1、吃蘋果的好處?
- 2、蘋果有哪些功效
- 3、為什么掉牙要啃蘋果
吃蘋果的好處?
經(jīng)常吃蘋果有什么好處：防止皮膚老化 蘋果中的維生素種類豐富，含有的多酚有很強的抗氧化作用，可以減緩皮膚衰老速度。
預防癌癥：蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。蘋果中含有的黃酮類物質(zhì)是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌癥的克星。假如人們多吃蘋果，患肺癌的幾率能減少46%，得其他癌癥的幾率也能減少20%。
堅持長期吃蘋果目前沒發(fā)現(xiàn)有壞處，反而有很多好處。
可以降低血脂，蘋果中含有非常豐富的維生素、微量元素，特別是含有纖維素，可以幫助人體減少膽固醇的吸收，降低脂肪的含量。可以緩解和治療便秘，特別是老年性便秘、活動差、飲食結(jié)構(gòu)不合理，可以通過吃蘋果進行調(diào)整。
吃蘋果好處有什么1 防止皮膚老化 蘋果中的維生素種類豐富，含有的多酚有很強的抗氧化作用，可以減緩皮膚衰老速度。
吃蘋果的好處有哪些？補充能量 當你覺得疲憊不堪的時候，需要為身體“充電”時，可以通過吃蘋果來補充能量。這是由于蘋果中富含果糖，而果糖會通過身體這個“轉(zhuǎn)運站”，最終轉(zhuǎn)化成葡萄糖，為身體補充能量。
蘋果有哪些功效
潤肺開胃：蘋果口感清爽、酸甜可口且含有豐富的水分，有很好的潤肺開胃的效果，可以增進食欲。預防心血管疾病：蘋果中含有較為豐富的維生素、礦物質(zhì)、脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)，對于心血管疾病的發(fā)生有一定的幫助。
蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)(包括運動(運動食品)產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物)，增強體力和抗病能力。減肥 蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。
健脾益胃：因為從中醫(yī)食療的角度上來講，蘋果性涼，味甘、微酸，入脾經(jīng)、胃經(jīng)，對于脾胃虛弱所導致的惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、食欲不振、消化不良的人，如果適當吃蘋果有健脾益胃的作用。
蘋果的十大功效2 止瀉 因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質(zhì)有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。
為什么掉牙要啃蘋果
1、因為這兩種食物有著非常多的膳食纖維，在咀嚼過程中能夠提高孩子吞咽和咀嚼的能力，而且也能夠促進牙齒的生長，除此之外，這些食物也擁有非常豐富的維生素和膳食纖維，能夠幫助孩子補充牙齒生長所需要的必備物質(zhì)。
2、若孩子平時吃得過于精細，沒有給牙齒足夠的生理性刺激，從而導致牙齒生長緩慢。家長應該多給孩子準備耐咀嚼的食物，能給乳牙良性刺激，促進乳牙按時脫落。
3、問題分析： 你好，兒時多咀嚼，能促進牙弓、頜骨與面骨的發(fā)育，而且還有助美牙。如果孩子牙齒擁擠是跟牙齒運動得不夠，尤其12歲之前咀嚼過少有關系。
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