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文章詳情介紹：

實際上蘋果是具有補腦、潤肺、潤腸、消食順氣、醒酒解暑、除煩等等功效，而且在臨床醫學上很多中醫也經常用蘋果來治療和緩解口干口渴、面色無華、血燥、血熱、皮膚瘙癢、精神疲乏、記憶力減退、慢性胃炎、酒食過度的情況。

常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細白紅嫩，因此，對于貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。

蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，具有降低膽固醇、寧神安眠、緩解疲勞等。禁忌：蘋果不可與胡蘿卜同食，易產生誘發甲狀腺腫的物質。蘋果不和牛奶同食，果酸與牛奶中的蛋白質反應會生成鈣沉淀，引起結石。

蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。蘋果可以起到安眠的作用。

蘋果不宜與海鮮同吃。蘋果含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素c、維生素b維生素b胡蘿卜素以及鈣磷鐵等電解質，可以補充人體所需的多種營養，吃起來也是美味爽口。

在口服鐵劑同時，多吃富含維生素c的水果，像橘子、柚子、葡萄等等，會促進鐵的吸收，對治療有效。所以最好在服鐵劑的同時，多進食富含維生素c豐富的水果。

缺鐵性貧血應該多吃含鐵和蛋白質豐富的食物，主要有動物肝臟、腎臟；其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。綠葉蔬菜含有鐵以及維C可以促進鐵吸收，如苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、黃花菜、番茄等。

蘋果還能幫助孕媽防鉛中毒，有生津止渴、養心益氣的功效。

櫻桃，研究發現，櫻桃含鐵量高，是優質的補鐵水果。櫻桃中富含鐵和維生素A，常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血。

1、首先，懷孕期間吃蘋果，補充體內的維生素這樣寶寶的皮膚也會好一些，會變得白一點。孕媽媽多吃蘋果可以給身體補充維生素，孕媽媽就不會出現便秘的情況了。而且蘋果是溫性水果，對促進腸胃消化吸收是有好處的。

2、孕婦吃蘋果的好處有緩解孕期便秘。便秘是孕期的三大癥狀之一，蘋果富含纖維素以及有機酸，易促進腸胃蠕動增加糞便體積使之松軟易排出。孕婦吃蘋果的好處有有利防治缺鐵性貧血。

3、降低膽固醇：吃蘋果可以降低血液中的膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，從而避免膽固醇在膽汁中沉淀形成膽結石。食物纖維也是水果給腸胃最好的禮物之一。它以兩種形式存在：可溶和不可溶。

4、蘋果可以說是有價值的水果。孕婦吃蘋果對健康和胎兒都有好處。然后它會促進排便。孕婦每天可以吃蘋果，但也不建議吃太多。每天吃一兩個蘋果就可以了，所以請不要影響其他食物的營養吸收。

5、蘋果富含蛋白質、纖維素、維生素和礦物質，水份也比較多，長期吃蘋果對身體的健康是很有幫助的，蘋果可以說是很有意義的新鮮水果。

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