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文章詳情介紹：

舒緩情緒：食用巧克力能夠幫助人緩解緊張的心情，放松身心，釋放壓力，緩解疲勞，保護腦部的神經系統，簡單來說，食用巧克力能夠使人的心情變好，還能夠增強免疫力，預防感冒發生。

緩解腹瀉：黑巧克力富含一種叫類黃酮的多酚成分，能夠抑制腸道內蛋白質丶氯離子以及水分的吸收，從而達到減少水分流失丶防止人因腹瀉而脫水的功效。緩解壓力：黑巧克力能提高大腦內一種叫“塞洛托寧”的化學物質的水準。

巧克力有利于心臟健康。巧克力中的多酚廣泛存在于可可豆，茶，大豆，紅酒，蔬菜和水果中。賦予巧克力獨特魅力的成份就是多酚。與其它食物相比，可可豆中多酚的含量特別高。

功效1：降低血壓：研究表明，男性朋友每天吃熱量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后他們的血壓平均降低9毫米汞柱。但是要注意，過量食用巧克力卻沒有這種功效。

巧克力的好處與壞處吃巧克力能夠緩解人們低落的情緒，從而使人們興奮。巧克力對于集中注意力、增強記憶力也具有重要的作用。吃巧克力還能夠延緩衰老，對預防心腦血管以及癌癥等具有很好的作用。

每天吃一塊巧克力能緩解情緒低落。每天吃一塊巧克力對于集中注意力和加強記憶力和提高智力都有作用，有些人把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑，考試的學生也可用來健腦。

平穩血糖：一項研究發現，健康的人吃黑巧克力連續15天，每天100克，對胰島素的敏感性有所增強。另外，醫生們估計，黑巧克力對糖尿病患者有一定的幫助。抗癌：最新的研究發現，黑巧克力能餓死癌細胞。

壞處：過量食用巧克力易導致肥胖；巧克力中的可可脂為飽和脂肪酸，吃多易提高血膽固醇，影響心臟血管的健康；大量食用巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進入體內，刺激胰島素大量分泌，使血糖驟降。

吃巧克力的好處：緩解壓力。巧克力中含有一種塞洛托寧”的物質，不僅能夠起到鎮靜的作用，而且還可以消除人的緊張情緒。保護心臟。

提高人的免疫力，巧克力當中含有豐富的類黃酮，它具有調節人的免疫力的功效，如果你經常感冒的話，不妨在平時可以選擇性的、適量的吃一些巧克力。經常吃巧克力也是有好處的，可以提高人體的免疫力，而且還可以預防感冒。

消化問題巧克力吃多了可能會出現消化上的問題。和其他脂肪含量較多的食品一樣，巧克力吃多了也會造成肚子疼等消化問題。

1、巧克力對降低心臟病和降低中風有顯著的作用。

2、好處：巧克力是日常生活當中比較常見的一種食品，營養價值是比較豐富的，富含大量的蛋白質、氨基酸、糖分等，還有鈣離子、鐵離子等。

3、適量吃巧克力對心臟有好處適量食用巧克力可以增加血液中影響血小板凝結的類黃酮，這對心臟很有好處。

4、吃巧克力的好處吃黑巧克力有益于減肥。吃巧克力，能緩解壓力。吃巧克力，能放松身體，使心情更加愉悅。使人變得更年輕。防治心血管疾病。能增強免疫力。能預防癌癥。能提神醒腦。

5、好處（1）緩解腹瀉帶來的脫水。因為它能抑制腸道內蛋白質和氯離子和水份的吸收，所以可以減少因腹瀉引起的脫水。（2）巧克力可以補鐵。黑巧克力含有鉀、鋅、硒、鐵這些元素，所以常吃巧克力可以補鐵。

巧克力的作用與功效：預防感冒。英國研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的可可堿有益神經系統健康，止咳功效勝于普通的感冒藥。降低血壓。

有助于減肥，黑色的可可含量很高，有助于新陳代謝。此外，巧克力中的可可堿可以使牙齒琺瑯質更堅固，防止牙垢和牙齒變色。同時，高可可含量帶來的微苦口感可以有效抑制食欲，帶來飽腹感，從而攝入較少的熱量。

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