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文章詳情介紹：

1、月子期間喝鯽魚湯、排骨湯、豬蹄湯以及烏雞湯等等下奶快。催奶的食物還有以下這些：花生、絲瓜、茭白、豌豆、豆腐、黑芝麻、萵筍、金針菜等等。坐月子的基本注意事項：保證吃好、休息好。

2、下奶食譜通草鯽魚催乳湯，原料：活鯽魚1條、通草6克，制作方法：先把鯽魚洗凈、去鱗、去內臟，然后加入通草一同煮成鯽魚湯.食用時吃魚喝湯，每天喝2次，連喝3-5天，湯宜淡一些。

3、豆腐。豆腐也是一種很好的催乳食物，所以很多坐月子期間的寶媽都會用豆腐燉鯽魚來幫助催奶，而且豆腐有益氣和中生津潤燥的功效，在哺乳期間還可以用豆腐和紅糖以及酒釀一起加水煮，這樣催奶的效果非常的好。

4、坐月子下奶吃：花生可用于產后催乳，花生燉豬蹄就是很好的下奶湯水，還可以把花生打成花生糊吃。不少媽媽表示花生催奶效果不錯。不過很多時候不同人不同體質，效果也有所區別。木瓜為乳瓜。

5、豆腐，也屬于一種催乳的食物，并且有生津潤燥，還能夠益氣和中。做法很簡單，可以把豆腐和紅糖加水一塊煮服，能夠有效的生乳。花生，不僅僅能夠改善產婦貧血的現象。

1、女性在哺乳期要謹慎吃白胡椒，因為于女性在產后身體虛弱，不可以吃辛辣生冷刺激性的食物，對身體恢復產生不良的影響。還有一種情況就是有些女性吃了白胡椒，會出現回奶的情況，但是有些女性就沒有這種情況出現。

2、哺乳期應謹慎食用胡椒粉。女性生產后身體比較虛弱，因為在順產過程中需要消耗大量體力，也可能會出現氣血虧虛的情況。

3、也是可以適當加入胡椒粉的。坐月子飲食禁忌是什么忌多吃味精為了嬰兒不出現缺鋅癥，新媽媽應忌吃過量味精。

4、人參營養價值較高，能夠生津止渴，補氣安神，人參湯或者人參泡茶，能夠減少乳汁分泌。韭菜韭菜屬于溫熱性的食物，具有壯陽的功效，通過驅散體內的寒氣，幫助調經回奶。

1、可以啊乳時的飲食：產后喂母乳的媽媽，為了能供應給寶寶足夠的奶水，除需維持均衡飲食外，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物，方能獲得多多的奶水。

2、產后不能吃胡辣豬肚湯，產后身體虛弱不能吃辣的，胡辣豬肚湯產后不能吃。

3、哺乳期能吃雞湯，但是不能吃胡椒。豬肚。之類的，因為胡椒屬于辣的食物，它就是吃了會刺激食物，會對身體產生不良的影響。

4、可以，它可以健脾補胃，用于脾胃虛寒。大夫說溫中散寒，健脾補胃。月子可以食用。

5、建議不要喝哦。胡椒是比較刺激的調味料。哺乳期喝了寶寶喝奶可能會上火。當然如果放一點點胡椒可以少量喝。過后多喝水代謝掉就沒問題了。

6、產婦在坐月子階段是可以食用豬肚湯的，豬肚湯可以健脾養胃，促進食欲，緩解消化不良的癥狀，但給產婦喝的豬肚湯并不適合加入胡椒。

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