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文章詳情介紹：

1、木耳具有排毒清腸的功效。因為黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而對人體能起到很好的排毒清腸作用。

2、清腸排毒是人們空腹吃黑木耳的重要好處之一，因為木耳中含有大量的膠質，這種物質具有超強的吸附能力，能讓人類腸道中的有害物質吸附在他們腳下，隨大便一起排出體外，經常使用它能維持腸道功能穩定并能起到特別好的排毒作用。

3、木耳中含有木耳多糖，這種物質可以促進人體的新陳代謝，增強人體的免疫力，延緩衰老。人在上了年紀之后，身體中的機能就會慢慢的衰退，中老年人經常吃木耳的話，可以起到強身健體，延年益壽的作用。

4、清腸排毒黑木耳中含有大量的水溶性纖維和天然果膠，人們在食用它以后能潤滑腸道，而且能軟化大便，可縮短人體的排便時間，能清理腸道中淤積的毒素，經常使用它能預防緩解便秘，也能起到特別好的排毒作用。

5、多吃木耳能補充營養、補益氣血、清腸排毒、預防血栓，對人類身體的好處有很多，把它焯熟以后做涼拌菜或者炒熟以后食用能起到這些作用。

6、黑木耳具有補血氣、活血、滋潤、強壯、通便之功效，對痔瘡、膽結石、腎結石、膀胱結石等疾病有食療作用。健康知識黑木耳中鐵的含量極為豐富，為豬肝的7倍多，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，并可防治缺鐵性貧血。

黑木耳，味道鮮美、營養豐富，有很多食療功效，黑木耳含鐵量高，可以補血。

木耳可以清肺。我國傳統醫學中所謂“清肺”，其中“肺”并不是現在我們所認知的肺器官；而且“清肺”說的是清“肺熱”，而不是“肺部沉積的來自空氣的有害顆粒”。黑木耳功效其具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。

黑木耳有不錯的清肺作用，它適合滋養健壯，清肺養血；補血補氣活血化瘀，生完孩子孱弱及手腳腿抽筋發麻等癥，與此同時，因為黑木耳是膠原纖維食用菌，子實身體內帶有充足的膠原纖維，針對人們的消化道具備較好的清滑作用。

可以多吃，但如果長期腹瀉者忌用。黑木耳中鐵含量非常高，是豬肝的七倍多。所以多吃木耳可以治療缺鐵性貧血，有養血美容的功效。黑木耳中含維生素k，它可以減少血液凝塊。

黑木耳的藥用價值黑木耳具有益智健腦、滋補強壯、補血治病、滋陰潤燥、健胃通便、清肺益氣、鎮靜止痛等功效。祖國醫學認為，黑木耳能益氣不饑，輕身壯志。

1、木耳具有潤腸通便，排毒以及防止貧血的作用。木耳中有豐富的纖維素和果膠能夠起到促進腸胃蠕動的作用，并且在腸道中吸收水分來增大糞便的體積，促進排便，還能夠起到促進脂肪類食物排泄的作用，防止肥胖的發生。

2、吃木耳排毒嗎木耳是一種很常見的菌類食物，因為具有較強的吸附力，所以可以很好的幫助身體進行排毒，另外木耳的營養價值豐富，經常食用對身體是十分有好處的。

3、黑木耳確實具有清肺、化痰、排毒的作用，因為黑木耳中含有一種植物膠質，它具有很強的吸附力，可以將身體消化系統的灰塵雜質全部吸附，然后集中起來排出體外。

木耳具有清胃滌腸防輻射、益氣強身、補血活血、降血脂、延緩衰老的功效。木耳拌海蜇此菜具有瘦身減肥、解毒排毒、補血活血、調節血壓、清腸通便、美白嫩膚的功效。

芹菜具有促進食欲、潤腸通便、利尿消腫、平肝清熱、涼血止血、潤肺止咳、降壓降脂的功效。木耳具有清胃滌腸防輻射、益氣強身、補血活血、降血脂、延緩衰老的功效。

腐竹炒木耳是大家熟悉的一種食物，吃起來是有助于我們健康的，大家在水平可以通過吃腐竹炒木耳來促進健康，可以很好的幫助我們促進腸胃健康，而且我們吃腐竹炒木耳還可以養生美容，是非常有助于我們健康養生的，大家不要錯過。

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